既然排卵期受孕的機率高，那如何計算排卵期呢？計算排卵期，最重要的是計算出排卵日。許多女性不知道自己到底是哪一天排卵。其實，目前爲止，除了B超監測外，難有比較精確的計算排卵日的方法。即使是B超監測，也要每天或隔天測才能監測到排卵，但我們常常很難有這樣的時間和金錢每天去醫院。幸好，我們還是有挺多方法，可以預測排卵日，作爲安排同房的參考。下面一一講解：
排卵日公式 精準度：★★
女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的：
月經週期正常的女性：從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
例如，以月經週期爲30天爲例來算，這次月經來潮的第1天在5月29日，那麼下次月經來潮是在6月29日（6月29日加30天），再從6月29日減去14天，則6月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從6月10-19日這十天爲排卵期。
月經週期無規律：排卵期計算公式爲：排卵期第一天＝最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天＝最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短爲28天，最長爲37天，需將最短的規律期減去18（28－18＝10）以及將最長的規律期減去11（37－11＝26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
白帶變化 精準度：★★
這些徵兆可遇見排卵日的到來：在月經週期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分乾燥。此後宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即將發生前，隨着雌激素的出現，LH黃體素分泌達到高峯值，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多。出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，排卵日症狀在這一點上較爲明顯。粘液可以拉絲，如下圖：
白帶拉絲的情況並不是人人都有，事實是，很多女人都沒有白帶拉絲的情況，因此沒有白帶拉絲的女性，看看下面的方法吧。
排卵痛 精準度：★★★★
排卵痛，女性在排卵日來的時候，下腹會有些疼痛，這點要相對人羣而言，有部分女性是察覺不到排卵痛的，但有些女性的排卵痛卻非常明顯，當排卵的時候，腹部會有較明顯的疼痛感，非常容易察覺。
基礎體溫 精準度：★★★★
排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，當你發現基礎體溫上升0.3-0.5℃，這證明排卵已經發生，而前一日正是你的排卵日。 這種方法，雖然能準確知道你的排卵日，但當你發現是已經錯過了排卵日前那幾天的受孕時間，只能把握排卵日後面的幾天了。儘管如此，基礎體溫還是有它其他的好處，能檢測你的黃體情況和是否有無排卵的情況。正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個週期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。若黃體不足時，基礎體溫線在下次月經來前，又緩慢的下降。具體，請看下圖：
正常排卵的基礎體溫圖
沒有排卵的基礎體溫曲線圖
黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
排卵試紙 精準度：★★★
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峯值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峯值，用排卵試紙自測，結果就會顯示爲陽性。測量時，不可使用晨尿，並儘量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峯值的檢測。那麼對於月經週期比較規律，則應該在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明將在24~48小時內排卵。詳細請看下圖：
用這種方法能把排卵日鎖定在1-2天內容，雖然不是非常精準，但在所有方法用，排卵試紙是最爲方便，省錢的，綜合來說，排卵試紙是最佳的檢測排卵日的方法。
B超檢測 精準度：★★★★★
通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程，這個方法應該是最準確的。B超檢查不僅能檢測何時排卵，還能檢測到卵子的發育情況，具體大小及是否健康。以下是B超檢測的安排：
監測次數
時間
內容
第1次在月經的第8天左右瞭解有多少個卵泡同時發育，以及較大卵泡的直徑第2次在月經第10天左右可以看到1-2個優勢卵泡，並能計算卵泡生長的速度第3次月經第13天左右恰恰在排卵前，這時B超會出現卵泡周圍透聲環，有經驗的醫生會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵第4次剛剛排卵後第14天左右卵泡已經消失或顯着縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內可見液性暗區4～6mm，甚至更多
