積極準備懷孕的女性最關心的是什麼時候到達排卵期。只有瞭解自己的排卵期，他們才能掌握懷孕的最佳時機。那麼，如何計算你的排卵期呢？爲了幫助你，讓我們來介紹一下如何計算你的排卵期。
如何計算你的排卵期？
一、測尿法
孕婦可以用尿液測試來測試排卵期，結合上個月的月經週期，在你即將排卵的前兩天測量尿液H，測試開始時間隔可能很大，等到尿L沒關係H當值有上升趨勢時，你會頻繁增加測試次數，每2次-每4小時監測一次，結果會更準確，也是自檢最快的方法。
二、阿基諾法
阿基諾法是一種從月經週期的最後一天開始計算的數學公式法，將時間推向14-15天的值是你的排卵日。
三、宮頸粘液法
宮頸粘液會出現在女性月經週期，在不同時期會有不同的變化，月經末期會出現分泌增加現象，顏色越來越薄逐漸透明，像蛋清的感覺，在排卵高峯，會是粘液分泌最多，這次你可以判斷排卵的可能性最高，排卵後，粘液分泌會逐漸減少，變得非常渾濁。
四、基礎體溫法
基本體溫是指每天早上醒來後，在身心最平靜的狀態下測試自己的體溫。當你處於生理期時，你的基本體溫會有周期性的變化，生理期後體溫會升高0.3-0.5℃，這種狀態將持續到經前1-2日或月經第一天，正常排卵婦女體溫升高後應持續12日-14日，當你的基本體溫上升前後2-3日，說明此時在排卵期內容易受孕。
如何最準確地計算排卵期？
1、通過月經週期記錄推斷排卵期
全世界女性的月經週期是21～35天，平均爲28天，一般來說，只要月經週期正常，排卵後月經黃體期，時間相對固定，爲12天～16天，平均14天；在排卵前，我們稱之爲卵泡期，由於週期長度非常不一致，但排卵後的黃體期基本相同，爲14天。因此，正常的月經週期，你的週期是21天，可能在週期的第6天和7天排卵，如果你的月經週期是35天，排卵時間可能在第20天或21天。
如果你的月經週期是35天，2011年10月1日，下一次月經應該是2011年11月5日，中間35天是月經週期，排卵日應該從11月4日開始，即10月21日。
因此，無論是爲了懷孕還是避孕，你都必須養成記錄月經週期的好習慣，這是非常重要的。此外，根據月經週期，排卵日期往往無法確定。特別是月經週期不規律，下一次月經日期不好，女性必須尋求其他方法。
二、B超卵泡監測
所謂的B超聲卵泡監測，一般是做陰道B超聲。什麼時候做監測，非常精緻，因爲我們應該能夠掌握排卵的規律，儘量少做檢查，因此，第一個排卵監測週期，以月經週期28天爲例，理想的監測應該如下：
1.月經第七天左右，做一次B超，瞭解多個卵泡同時發育，卵泡直徑較大；
2.月經第10天左右可以看到第二次B超。～兩個優勢卵泡可以計算卵泡的生長速度；
3.第三次B超，正好在排卵前，如果排卵前不知道怎麼算，每天2個卵泡mm看卵泡什麼時候長到1.9～2.0cm一般來說，大小應該是週期的第13天左右，此時，B有經驗的技術人員會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵；這樣，你不僅可以看到排卵前卵泡的大小，還可以計算第10天后卵泡生長的實際速度；
4.第四次B超應在排卵後第14天和第15天左右消失或明顯縮小卵泡5mm以上，液性暗區4可見於子宮直腸隱窩～6mm，甚至更多。因爲有些人，雖然卵泡可以生長，但不能排卵，如未排卵黃素化綜合徵，卵泡可以生長30個mm以上，甚至更大，但不排卵，所以不會懷孕。因此，在排卵後也要做排卵監測。
現在不孕或難孕的人，做B超監測卵泡發育，因爲，B超級是最直接、最準確、最直觀的，對成人婦女幾乎沒有傷害，你可以看到卵泡發育、排卵等，但考慮到空化、熱效應、超聲波機械效應等潛在威脅，最好儘量少做，包括懷孕。
三、排卵記錄
排卵疼痛作爲一種排卵監測手段，也是一個非常特殊的指標。然而，調查數據顯示，排卵疼痛的比例明顯爲37%左右。
這種疼痛感覺類似於抽筋或叉氣。絕大多數疼痛部位在左下腹部和右下腹部。有些人在恥骨上方附近感到疼痛，有些人會感到肛門疼痛。敏感的人在排卵前一天會感到疼痛加重，並持續2次～6個小時，其他人將持續超過10個小時。一般來說，即使排卵疼痛不容易發現的朋友，如果他們注意自己，大多數人也能感覺到。如果排卵疼痛與B超聲、基本體溫、宮頸粘液結合，可以更準確地掌握排卵日期。
四、記錄排卵出血
排卵出血類似於排卵疼痛，是隻有少數人有的排卵指標。在月經中期，即排卵期，雌激素在黃體生成素峯值前達到最高值，然後迅速下降，雌激素水平下降，對某些人，不能維持子宮內膜生長速度，導致子宮內膜表面局部潰瘍、脫落、少量突破性出血，稱爲排卵出血。它通常發生在排卵當天晚些時候或第二天或第三天。
排卵出血不是每個人都有，也不是人，每個月經週期，所以用來監測排卵更神祕，像排卵疼痛，只是一種輔助方式，大多數人出血，排卵，甚至排卵已經懷孕，我們在B超聲，基本體溫，記錄月經陰道出血時間確認。
女性排卵期的四個變化
精力旺盛 這也是遺傳自人類的自然本能。爲了成功吸引異性，排卵期的女性會變得精力充沛，喜歡錶達自己。
食慾下降 研究表明，女性在排卵期的食物量是月經週期中最低的。專家指出，這是人類自然本能的結果。排卵期的雌性動物會更加關注尋找異性交配，而不是尋找食物。
性慾高漲 一般來說，女性在排卵期的性慾會特別強烈，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
抵抗力下降 在排卵期，女性的陰道粘液會變薄，這是爲了使精子更容易通過，從而增加懷孕成功的機會。同時，女性的鼻粘液也會減少，這增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
以上是如何計算你的排卵期，我相信每個人都知道。我希望它能幫助你。
