未婚媽媽測量自己的排卵期，選擇合適的受孕時間能大大提高懷上寶寶的成功率。
1、女性處於排卵期，體內分泌物會有所變化，此時女性分泌的白帶會變得透明且稀薄，並且有明顯的白帶拉絲，仔細觀察便可得知自己的排卵期。
2、女性的排卵週期是按自然月計算的，如果生理週期都比較正常的話，那麼一般來說下次來月經的第十四天左右爲排卵日，此日前後爲排卵期。
3、對於生理週期不太穩定的女性來說，有時會出現月經提前或者退後的情況。這時可以用體溫來找自己的排卵期。用電子體溫計測量舌下體溫，並且做好記錄。
4、用排卵試紙也可以準確測量排卵期，到藥房購買正規的排卵試紙，按照說明說進行操作。一般都是在月經乾淨一週後，在每天中午10-20點之間進行尿測，觀察變化。
5、去醫院做B超監測卵泡的發育，這是最準確的方法。第一次監測應該是在週期的第八天左右做，如果卵泡還比較小，一般會過幾天等卵泡發育較大再做監測。這種方法最精確，但也比較耗財耗時。
排卵期體溫怎麼測量基礎體溫法是測量排卵期最直接方便的方法，只需一隻體溫計就可以完成。測試體溫時不能運動和進食，所以最好選擇早晨醒來時測量體溫。將體溫計放於舌下測試體溫，這樣較爲準確，因爲舌下不會受到外部環境溫度干擾，測量完記得清洗探頭，以免滋生細菌。
女性排卵前的體溫都會偏低，排卵後體溫有所升高，因此體溫曲線呈現雙相體溫，記錄體溫觀察變化情況，便可知道排卵日。一般排卵期發生在下次月經前14天，因此前18天開始就要注意體溫變化。感冒、發燒等疾病會影響體溫變化，所以生病時要做好標記。
怎麼用排卵期測紙對於月經不調的女性來說，無法通過日期來推算出自己的排卵期，此時用排卵期測紙來測算最爲準確。
首先要去正規藥房購買排卵期測紙，建議一次性購買十隻以上，這樣連續測算的結果才比較準確。測試需要在月經結束後的第三天左右開始，檢測前兩小時內儘量少喝水，以免稀釋尿液影響結果。將排卵期測紙檢測線一端插入尿液中，插入深度應該按照標示，不宜過深過淺。
放入三秒後，可看到尿液呈紅色液體上爬，此時取出平放，讓測紙自然幹卻。十分鐘後，三十分鐘內觀察結果，如果測紙中的C線比T線淺，則表示結果呈陽性，說明24-48小時排卵，反之則未到排卵期，需要繼續檢測。
排卵期的症狀有哪些排卵期到來時，女性的生理和心理上都有些微妙的變化。
排卵期時，女性的白帶會明顯增多，呈稀薄乳白色，與平時無色無味粘液狀有所不同，這是因爲排卵期宮頸口在激素作用下會開張並分泌大量粘液，粘稠度小，而排卵結束後粘液則會減少且變稠。而由於平時有保護功能的粘液變得稀薄，女性的身體防禦系統有所下降，也給細菌有可乘之機。
排卵期時的女性基礎體溫會隨着孕激素分泌有所變化，排卵期間女性的基礎體溫會上升0.5℃左右。
排卵期女性食慾會有所下降，而性慾會高漲，心理上對性生活有強烈的慾望，女性身體會散發出希望懷孕的生理性信號，這也是人體的本能。
很多女性在月經來潮時會出現痛經的狀況，而排卵期也會出現輕微的下腹疼痛，同時也有一定的胸部脹痛感，不過並非所有女性有這一症狀。在排卵期，由於成熟的卵泡破裂排卵，女性體內激素急劇下降，無法維持正常的子宮內膜生長，有內膜表層會出現脫落並且發生出現，這也是排卵期的症狀之一。此時白帶略顯紅色，陰道規律出現，持續兩三天後逐漸消失，無需過於注重處理。
排卵期小腹墜痛正常嗎有部分女性反應在排卵期會出現小幅墜痛的現象，排卵期卵子發育到一定階段，明顯突出於卵巢表面，隨着內壓升高，突出部分卵巢組織變得越來越薄，此時卵子從卵巢破裂排出，可能會引起疼痛，因此排卵期小腹墜痛是正常現象。有些女性由於排卵時卵泡破裂過大可能會出現出血現象，但是如果疼痛過於劇烈且持續一段時間仍未消失，就要到醫院諮詢就醫。
排卵期的疼痛不會持續，一般兩三天左右，女性在這期間要注意休息，不要做過於劇烈的運動，不吃過於刺激的食物，此時的疼痛也不會引起不孕不育現象。這種疼痛感也不會很明顯，由於個體差異，並不是所有女性都會感覺到，有些人對疼痛比較敏感，而且受到一點刺激纔會引起疼痛感。
