如何預防前列腺疾病？前列腺疾病危害很大，會導致尿頻、尿急、尿痛等。那麼如何預防前列腺疾病呢？以下小系列爲您介紹。
男性尿道較長，容易出現排尿不潔，長此以往，容易引起尿路感染。怎樣才能排出殘留的尿液？
小貼士：排尿時偶爾使用蹲姿，因爲蹲姿排尿會增加腹壓，加速尿液排出，降低患病風險。如果在公共場所不方便，不妨在家裏試試；其次，在排尿或降溫時，可以用手指擠壓陰囊和肛門之間的會陰，及時排出膀胱內殘留的尿液，也有利於慢性前列腺炎的治療；第三，平時多做肛門提升運動，增強會陰肌肉和尿道肌肉的收縮力，儘量減少膀胱內尿液殘留。
此外，男性排尿後最好站立3-5分鐘後，由於男性排尿後尿道內外括約肌閉合，前列腺尿道形成閉合腔，如果排尿後立即坐下，會增加腔內壓力，導致尿液反流，尿道細菌有機會誘發前列腺炎。
最後，最好不要急於排尿，特別是前列腺炎、前列腺增生患者，以免增加腹壓，加重症狀。此外，久坐的辦公室職員、司機等，每次坐約40分鐘，應起牀活動，踢腿，伸展；開車或長時間坐，也要注意改變坐姿，讓前列腺得到足夠的血液供應。
如何預防前列腺炎？ 掌握六個規則
前列腺疾病是困擾男性健康的首要問題，前列腺炎首當其衝。其實前列腺炎是可以預防的，那麼生活中如何有效預防前列腺炎呢？如何治療前列腺炎？請到下面瞭解一下。
第一條規則:經常鍛鍊，坐不久
前列腺的特殊位置決定了男性應該站立而不是久坐。因爲久坐總是壓迫前列腺，阻礙其微循環，阻塞腺管，不利於其生長髮育和新陳代謝。
專家在治療患者時發現了一個有趣的現象：在患有前列腺疾病的男性中，經常站立的工人、農民和銷售人員的比例較小，而白領、文職人員、司機、郵遞員和腦力勞動者的比例較高。其中一個原因是這些人坐得太久了。許多人在辦公桌前工作了很長時間，缺乏運動，導致前列腺疾病的高發病率和長期難以治癒。運動對前列腺保健的好處是增強體質，提高身體免疫力，抵抗外部邪惡對前列腺的入侵，抵抗細菌的傷害。
第二條規則:堅持規律的性生活
有一天，專家在曹開勇中醫門診遇到了一個30歲的年輕人。他報告說，他尿頻、尿急、會陰腫脹，並伴有腰痠、失眠、抑鬱等疾病。醫生檢查後沒有發現特別的異常。專家問他：夫妻生活和諧嗎？年輕人說：我妻子出國留學已經10個月了。專家立即明白，他是由突然停止性生活引起的無菌前列腺炎。
最初，他的年齡正處於性活期。當性能量的自然釋放遇到人爲因素時，他被迫停止，長期缺乏性生活。分泌物的沉積和腺泡的擴張使腺體之間的組織水腫，導致前列腺無菌性炎症。這種情況告訴我們，男性保持前列腺健康是必不可少的。
第三條規則:戒菸不喝酒
前列腺是一個對菸草、酒精和辛辣食物非常敏感的器官。當煙霧中的毒素和酒精進入血液並流經前列腺時，毛細血管擴張和充血，細胞組織滲出增加，細胞水腫，前列腺刺激擴張和擴張。因此，慢性前列腺炎患者在吸菸和飲酒後，很快就會感到會陰腫脹、睾丸牽痛和尿道瘙癢。
醉酒後，前列腺需要3個-吸收滲出的組織液組織液，恢復原狀態。反覆吸菸、飲酒和吃辛辣食物會使前列腺水腫和肥大越來越難以消除，損害其功能。因此，患有急慢性前列腺炎症的男性應珍惜自己的性腺器官，儘量避免刺激。
第四條規則：注意休息
不要太累，不要熬夜，生活要有規律，日常生活要有規律。這是因爲男性過度勞累容易導致免疫功能低下，導致一些細菌進入和前列腺炎。
第五條規則：調節身心：
平時不必對前列腺炎過於緊張，要保持輕鬆的心態，並進行適當的鍛鍊，以提高身體的抵抗力。
第六條規則：積極預防和控制所有生殖傳染病
如包皮龜頭炎、尿道炎等，認爲這些炎症會通過尿路進入前列腺，引起前列腺炎。如果有這些疾病，你應該儘快去醫院檢查和治療。
