相信許多男性對於手淫可能不會陌生，如果手淫次數不是很頻繁對於身體影響不會很大，但是如果次數過多很可能會危害身體的健康。特別是手淫時間長了以後就會產生注意力不集中，理解力下降，記憶力減退，意志消沉，甚至出現失眠、多夢、頭暈、耳鳴、心悸等一系列臨牀症狀。那麼，男性手淫的危害有哪些？男人手淫過度會有哪些表現？男人如何戒除手淫？
男性手淫的危害是什麼？
1、容易誘發男性陽痿或不射精，女性房間不會出現性高潮。
2、慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹和會陰部不適、腰痠無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。
3、性器官廣泛慢性充血，誘發男性無菌性前列腺炎，女性骨盆充血，腰痛背痛，下半身膨脹。
4、中樞神經系統和全身症狀如意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、導致理解力下降、失眠、多夢、頭暈、心悸等。
男性手淫過度的表現
1、思想上是否迷戀
每次看小說、電影都會引起性衝動，或者在頭腦中經常發生性問題，即使不每次手淫，也有手淫的慾望，手淫過度。
2、性反應是否發生變化
如果手淫達到射精或性高潮所需的時間一次比一次延長，或者手淫刺激的強度一次比一次增加，就表示手淫過度。
3、體質是否衰退
手淫後身體疲勞、消瘦、精神衰退、失眠、記憶力減退、注意力不集中、容易生病等，手淫過度。如果手淫次數不多，但由於恐懼、悔恨，精神負擔過重，出現神經衰弱症狀，也應視爲手淫過度的表現。
4、次數是否過多
現代醫學認爲男性遺精週期約爲每月2次。也就是說，每2周左右，精液充滿的刺激會產生排泄慾，容易誘發遺精和手淫。如果手淫次數遠遠超過這個範圍，說明是因爲追求快感而導致手淫過度。
男方戒除手淫怎麼辦做好這五點就可以了
1、建立正確的人生觀和戀愛觀
不要經常考慮與性有關的問題，不要讀色情書刊，要開展有益的文體活動，建立規律的生活制度，儘量分散對性問題的注意力
2、保持性器的清潔衛生
防止局部炎症等病變引起性器充血，以免引起性器勃起和激發衝動。同時，最好去正規男科醫院看病，檢查身體因素是否有影響，在專業醫生的幫助下儘快停止頻繁的手淫，恢復健康。
3、轉移注意力
如果臥牀不起，誘惑看起來無法控制，必須立即起牀。你可以去廚房做甜點。即使這個時候是午夜，即使你不餓，這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以說，你可以控制你的意識。
4、注意生活規律和生活調節，不要穿緊身衣
按時睡覺，晚飯不要太飽，睡覺時被子不要太暖和，睡覺不要仰臥或俯臥，晚飯不要刺激煙、酒、咖啡、辛辣的食物。
5、減少不良性刺激，不要看色情書和電影。
養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，去除污垢不良刺激。
