月經是女性獨特的特徵，一般13歲就開始初潮，一直持續到55歲左右，可以說，月經是女性健康的晴雨表，直接提示了女性的生殖功能，那麼月經推遲就有可能是疾病在作祟。
月經推遲有可能是哪些疾病？
1、卵巢疾病
卵巢主要是爲身體分泌激素，當卵巢生病的時候身體裏面的激素水平就會紊亂，這樣就會影響到月經的正常週期，最終會導致月經推遲月經的異常。如果女性卵巢早衰，月經紊亂，月經量少，或者引起突然閉經的症狀，月經該來的日子一直沒來，嚴重的話月經遲到，出現的次數也會增加。
2、生殖器結核
當女性生殖器受到細菌感染時會導致某種婦科疾病，雖然生殖器發生炎症屬於正常，但是會引起女性各種不適，陰道口附近瘙癢難忍，月經出現異常。患生殖器結核要重視，後期對身體的損傷很大，後期子宮內膜受到一定程度的損傷，月經血液排出不暢，最終女性月經週期不規則，例如月經延遲、月經提前、月經量多或少等。
女性如何調整月經？
1、要保持飲食的正常
女性一日三餐要定時定量，同時也要注意飲食上的選擇，不能吃生冷、冰凍和辣的食物，不然會對身體產生嚴重的刺激，尤其是月經期間不能碰。如果長期吃這些食物的話會讓身體處於刺激狀態，導致內分泌的紊亂，最終影響了月經血的排出。
2、要有規律的生活
要保證有規律的工作和休息，保證充分的睡眠，才能緩和身體，長時間熬夜會使身體長期處於超負荷狀態，容易加重身體的勞損，身體內的循環也會破裂一旦混亂，月經週期就會被打亂，如果你想恢復月經，你必須休息。
3、學會放鬆
女性長期處於緊張狀態，給身體帶來壓力，壓力不斷侵蝕身體，長期內分泌運動紊亂，月經規律擾亂月經規律，女性要學會放鬆自己的心情，放鬆心情只有身體處於放鬆狀態，身體官才能發揮最好的功能，和朋友說話，說出自己的煩惱，走路，感受自然的美麗。
4、適當的運動
合理規律的運動有利於提高身體的免疫力和抵抗力，從而增加了身體抵抗病毒和細菌的侵襲，運動的時候有利於加快身體的血液循環，不僅可以爲身體提供營養，而且有利於月經血液的排出，所以女性平時可以採取跳舞、跑步、跳繩、瑜伽的運動方式，但是月經期間不能游泳。
溫馨提示
如果女性月經延長持續了六個週期，就應該選擇正規的醫院去檢查內分泌，要學會放鬆自己的心情，不要有太多的心理負擔，適當鍛鍊身體，注意營養的均衡，月經期間避免房事，注意個人衛生，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態。
