女性月經量多是月經不調的一種，而且是我們需要重視的情況，其危害性也很嚴重，必須重視月經不調的烹飪和月經期間的維護。
月經量多吃什麼藥
1、多數體弱或大病長期中氣不足，來源量多，顏色淡紅，質量清淡，臉色蒼白，氣短，肢體軟弱，小腹墜落，心慌，大便不舒服，氣虛型月經量多
2、由於體內有熱或吃辣的食物，經量多，顏色鮮紅或深紅色粘稠或有血塊，經常伴有心煩、口渴、尿黃、大便乾燥，血熱型月經量多——荷葉丸。
3、肝氣不足、心情不好或者人流藥後淤血停留月經量多，無遺漏、顏色紫黑、血塊小腹疼痛多爲血瘀型月經量多——可使用八珍益母丸或調經丸。
月經量多怎麼辦
1、月經過多，飲食烹飪爲主
(1)出血過多，飲食補血
鐵鍋烹飪有助於補鐵，預防月經過多貧血
每天補鐵18毫克。牛肉、魚、豬肉中有大量鐵，全穀類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量鐵。在平時煮菜的時候，建議使用鐵鍋，能幫助多吸收一些鐵。記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。但要注意哦，不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫生指導下服用。
(2)月經前後飲食烹飪
月經前期-當歸茯苓燉烏骨雞
效果:補氣補血
適用於月經前小腹膨脹、痛經、經血過多等月經不調症狀的女性
材料:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g。
做法：將雞洗淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後吃肉喝湯，分兩次服用。月經前每天1劑，每個月經週期服3～5劑。
月經後期-生薑羊肉湯
效果:活血養氣，恢復精力
適合人羣:虛弱女性
材料:羊肉500g，黃芪、黨蔘、當歸各25g，生薑50g。
做法:洗羊肉、生薑切塊，用布包藥，在砂鍋里加入適量的水。武火煮沸後，改文火煮2小時，去藥渣，調味吃。特別是冬天月經後，每天一次，連續服用3~5天。
2、飲食規律，不應暴飲暴食，不應吃生冷食物
飲食應定期定量，不應暴飲暴飲暴過冷食物，以免不良刺激。肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚溼生痰或涼血、灼血，容易加重月經不調情況。
3、保持心情舒暢，釋放壓力
適當運動可以調節月經不調，月經量如果變多的過多的話，很有可能是最近壓力過大、飲食習慣不佳等所造成的，需要多注意改善生活習慣的。儘量平靜心情，控制感情變動，不要自己悶悶不樂，保持規律的生活。
如果工作壓力過大，可以邀請朋友進行跑步、打球等運動，每週進行1~2次，每次30分鐘。健康舒適的生活有助於調整月經失調。
4、防寒避溼，根據季節的變化加減衣服
體寒容易引起月經不調，平時寒冷的溫度根據氣候環境的變化，適當增減衣服，避免淋雨、水、冷飲等，引起外邪、血氣損傷、月經不調
月經量多的食療
1、母雞葉湯:老母雞1只，葉15克。把老母雞洗淨，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經期間連續服用2~3劑。有補氣攝血、健脾寧心的效果，體虛不能攝血，月經量多，心悸動搖，失眠多夢，腹痛少，舌淡脈細。
2、地黃煮酒:地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒浸入瓷瓶(或杯)中，加入生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服用50毫升，每天服用2次。有活血止血的作用，適用於血瘀引起的月經過多、顏色紫黑、血塊、小腹疼痛、舌質紫黑、瘀傷、脈細。
月經期間注意事項
1、不宜過性生活：月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動：月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。生理日遊泳要避免生理日宮頸口微開，細菌容易侵入宮腔，增加感染機會，引起婦科炎症，生理日不要游泳。
3、不應吃冷、鹹的食物:月經期間吃冷食物或喝冷飲會影響子宮收縮，經血排出不良，引起痛經等問題。另外，經期由於雌激素和妊娠激素的平衡失調，水鈉的積存和抗利尿激素過多，很多女性都很煩躁。吃鹹食物會加重水鈉的積存，引起頭痛、浮腫等問題。
4、避免飲酒和喝濃茶、咖啡:月經期間，女性體內解酒酶的比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時，大量飲酒比平時更容易喝醉，酒精也難以排泄，留在身體上造成傷害。濃茶和咖啡中咖啡因含量高，生理痛、生理日延長或出血過多。同時，茶葉中的單寧在腸道與食物中的鐵結合，影響鐵的吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物：經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉：因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
7、不要敲腰，不要拔牙:很多女性經期腰疼，經常習慣敲腰，減輕症狀。生理日敲腰引起的振動刺激不利於子宮內膜的修復，骨盆進一步充血，血流加速，生理量增加，月經過多或生理日延長。如果月經結束後腰背還有疼痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫。生理日不應該拔牙。爲了順利排出經血，女性體內的血小板數量下降，血液凝固性低於通常。此時拔牙出血多，容易感染，傷口難以癒合等問題。
8、不應穿緊身衣:月經期間穿緊身衣會壓迫相關部位的毛細血管，影響血液微循環，引起局部浮腫。此外，緊身褲還會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸溼性強的棉質內褲，着裝儘量寬鬆。
9、不宜高聲唱歌：由於內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因爲經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。
