月經量不多怎麼調

月經是女性生殖系統在激素刺激下產生的正常生理現象，但是當受到外界因素影響時，月經不僅會出現經量異常、週期紊亂等情況，還會對受孕造成一定影響，所以需要引起重視。那麼，月經量不多怎麼調？

月經量不多可以通過食療的方式進行調理。由於氣血不足是引起月經量減少的常見原因，所以適當食用烏雞、菠菜等鐵元素含量較高食材，或者枸杞、紅棗以及羊肉具有滋補氣血功效的食物，不僅能夠增強營養的攝入改善體質，還能夠有效調理月經量少等問題。

若女性患有子宮發育不良、激素紊亂等病症，也會因影響子宮內膜的規律性增生代謝，進而引發月經量減少的情況發生，針對此種情況需要前往正規醫院進行婦科檢查或激素六項等對應檢查，在確定病因後對症服用藥物同時注意保持良好的情緒，能夠起到較爲理想的調理經量的作用。

除此之外，建議經量較少的女性在月經期間適當飲用薑糖水，或者睡前用水量可沒過腳踝以上的熱水泡腳，能夠有效促進血液循環，從而起到一定的增加經量的效果，但需注意水溫不宜過高且泡腳時間不宜過長。