經前綜合徵的出現，給很多女性帶來了特別的煩惱，不僅影響了正常的生活，還影響了患者的健康意預防。
前期綜合徵的原因
1、精神因素:部分患者精神症狀突出，情緒變動，精神緊張等可加重原症狀。
2、雌性、妊娠激素比例失調:雌性激素水平相對過高，妊娠激素水平相對不足，組織對妊娠激素的敏感性失調也有可能。正常情況下，孕激素促進遠端腎小管鈉和水的排泄，而雌激素則通過腎素、血管緊張素ⅱ、醛固酮系統使水鈉瀦留，故雌、孕激素比例失調可引起體重增加等徵象。
3、維生素b6不足：維生素b6可促進體內過多的雌激素的清除，緩和情緒和行爲。維生素b6不足可能引起經前綜合徵。
4、內咖啡肽學說:內咖啡皮膚水平的變化會影響精神、神經因素，靜脈內咖啡肽會增加催乳激素的濃度。內咖啡肽抑制劑鈉絡酮作用於內咖啡肽受體後，可以改變黃體生成激素的分泌，而且β-內咖啡肽根據月經週期而變化，因此建議經前期緊張綜合徵，黃體期內咖啡肽濃度變化。
5、周圍環境的影響：如勞累，精神刺激，睡眠不良，飲酒過度等，也會引起或者加重經前的不適。
預防前綜合徵
1、放鬆心情:這幾天不要害怕困難，也許不會故意考慮，反而不會打擾你。保持樂觀自信的態度有助於應對和預防不適症狀。
2、不吃甜食:甜食不穩定，不安，不吃甜食，不吃水，多吃新鮮水果。
3、不吃動物脂肪:動物的目的地提高雌激素的量，可以吃含有植物脂肪的食物，減輕痛苦。
4、多吃纖維:纖維有助於去除體內過剩的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥、大麥等食品，提高免疫力。
5、少喝酒：酒精會使頭痛及疲勞更嚴重，並引發吃甜食的衝動。所以少喝酒是很必要的。
6、不妨多做運動：運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都對身體的健康非常重要。而且在月經來之前的1—2周增加運動量，會緩解不適。
7、深呼吸:深呼吸可以放鬆心情，患者必須練習慢慢深呼吸。
8、泡礦物澡：在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放鬆全身的肌肉。
9、不喝飲料:生理日不喝刺激性的飲料。咖啡、酒、蒸汽等，生理日前後最好不要喝。
