可能受到傳統思想的影響，在中國，很多人進入中年時開始大量減少性愛次數，有些人不再做愛，更不用說老年人了。爲什麼會出現這樣的情況呢？中老年人真的像傳統觀念一樣，中年性容易早死嗎？那麼，如何改變這種現狀呢？
老年人應該如何進行性生活
調整速度
年輕人的表現迅速而激烈，他們容易興奮，像火藥一樣一下子爆發。20多歲的男性在性交開始後2~3分鐘達到高潮，妻子可能需要20分鐘以上才能達到高興。因此，當妻子進入佳境時，丈夫經常失去旗幟。調查顯示，二十多歲的新婚女性在所有年齡段最難達到。
隨着年齡的增長，男性的節奏開始變慢，血流速度和肌肉收縮速度自然變慢，四十五歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種慢慢富有感情的對妻子更有力。隨着性興奮的同步化，妻子當然會滿足。改變角色
年輕夫婦之間，丈夫總是積極接近妻子，在耳邊輕言表達願望。多年後，妻子可能積極，原因是激素分泌的變化。男性和女性體內分泌男性激素和雌性激素，但分泌量的比例因年齡而異。男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。
少勝多
50%的年輕夫妻一週兩到三次，其中11%的夫妻四次以上。35歲以後，這個比例下降到39%。45%的夫婦可能一個月沒有幾次，但他們感到感情和身體上的滿足。次數減少後，夫婦應該意識到每次性生活質量的重要性，如果兩人能同時得到身心滿足，即使只有一次，也比平時的幾十次好得多。小別勝新婚也說明了高品質的性生活對夫妻關係有多重要。
代表
年輕男性只看到曬黑的胸部也有勃起的可能性，但35歲以後，面對妻子的身體也有可能不這麼認爲。他更加重視妻子的吻和愛撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服興奮，到了四十多歲，這個比例就會下降到四十%。如果夫妻能夠多以自己的行爲代替眼睛，以積極的表現代替被動的接受，就會取得意想不到的效果。
嘗試創新
夫妻年齡增長後，互相瞭解增多，由於彼此的熟悉和信賴，不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。
35歲以後要有和諧的性生活，夫妻雙方的調整和適應是必要的。夫妻雙方只要真正瞭解這些正常的、無法避免的變化，就能夠正確地面對，從而獲得持久的快樂，哪怕進入了老年，也是如此，甚至，你們還可以體驗一把年輕時都不敢體驗的性愛方式，那就是讓情趣用品加入到你們性愛中來，杜蕾斯出品的情趣用品，絕對人性化設計，體驗一次就會讓你們欲罷不能。
老年人性生活有哪些好處
①對自信心的鍛鍊：能夠駕御性愛的男人，也更加容易增強駕御其他複雜環境的自信和能力，性愛的互動可以讓男人始終保持着敏銳的思維和頭腦。
②心臟功能的鍛鍊:性生活相當於登上、樓層的體力支出，適度的性生活可以加強心臟功能的鍛鍊和改善，有助於老年男性的心臟健康。
③促進睡眠:性生活後的夫婦，由於體力支出大，產生疲勞感，特別是男性的疲勞感更加明顯，性生活後男性總是首先進入夢鄉，對睡眠困難的男性尤爲罕見。
④對全身骨骼肌肉的鍛鍊:性生活是一種良好的鍛鍊形式，全身運動，相當於跑步的體力支付，可以使老年男性的身體不僵硬，活動更加方便。
⑤對皮膚的鍛鍊:性生活時高潮的到來，可以使全身皮膚粘膜乾燥熱量，加快皮膚溫度的上升和血液循環，是對皮膚內有害物質最好的清洗和清潔，也可以趕走皮膚內老化的氧化因子等。另外，性生活中的相互擁抱、接觸、接吻也可以刺激皮膚的代謝功能，使皮膚年輕。
