中國人曾經說過生命、生命、生命。因此，如何延緩人類衰老是目前我們應該研究的新命題。什麼是性衰老？性衰老是指人體生殖功能和性功能隨年齡增長而性衰老的生理現象和心理現象。
現在影響人？大致有五個因素:性心理因素、性生理因素、性生活因素、生活方式因素和遺傳因素等。
1、影響性衰老的性心理因素
目前，中國人有兩種錯誤的性認識，促進了老年人的性衰老，一般認識是老年人過性生活是不認真的。人上了年紀也退休了。性醫學有調查統計:60~65歲和65~70歲之間的男性，分別可以過83%和70%的正常性生活。這表明健康的老年人過性生活是正常的心理和生理要求，認爲性生活是青年人的專利，老年人不需要問津的觀念是錯誤的。另一個認識是，只有性交纔是性生活與性絕緣，影響夫妻感情，也就是說，性交不僅是緩和慾望的滿足，還包括接觸慾望的滿足，也就是心理的滿足，因此老年人的性生活，性學家認爲性慾分爲接觸慾望和膨脹緩和慾望，接吻、擁抱、訴說、感情交流等也有助於夫妻雙方的身心健康。如果夫妻之間發生這種心理障礙，就不能防止性衰老。
2影響性衰老的性生理因素
目前國內存在三種性生理錯誤傳說，這不利於防止性衰老。例如，認爲節能長壽的性生理錯誤理解將老年性生活拒絕在千里之外，加快性衰老的過程。據海外統計，80歲的老翁還有性生活的事例，那個節精長壽認爲性生活是高雅的行爲和保健的意見，其實是誤解。要知道適當的性生活，不僅不會影響健康，還會延長壽命。如果老年人沒有性生活，睾丸和腦垂體前葉促性腺激素會下降，反而會加速性衰老。
另一方面，老年人的陽痿不治認爲是老年人的功能生理上的自然衰退，不治療，錯誤了治療時機，老年人失去了功能。根據美國功能中心對102例70歲以上老人勃起功能障礙的臨牀研究，80%的病因是器質性的，20%是心理性的，器質性的陽痿多見於血管功能不全、用藥、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等。這說明老年人的內容大多不是生理上的自然衰退，而是主要是因爲疾病，老年人發生內容時必須立即治療。否則，老化會加速，影響生活和自己的健康。
第三，認爲更年期綜合徵不需要處理的女性更年期一般在40歲以後維持10年以上，老化速度明顯加快是雌激素水平下降引起的。男性50歲後睾丸素分泌下降，約50%的男性引起更年期綜合徵，無力失眠，對性生活不感興趣。50~70歲的男性，ED發病率達到50%，但求醫診治的患者不到10%，就診率低，往往受傳統思想觀念的影響害羞。由於沒有及時處理，措施跟不上，延緩性老化的防治時機。
3、影響性衰老的性生活因素
日本東京大學朝長正德醫學博士在《腦軟化》書中說:沒有性生活的人，會發生廢棄性萎縮，適度的性生活，有助於保持腦年輕，防止腦軟化，有助於促進新陳代謝，具體來說，老年男性容易發生廢棄性陽痿的老年女性容易發生陰道萎縮和功能衰退。因爲性愛可促進激素分泌，而性激素的旺盛是延緩性衰老的物質基礎。性愛並能促進機體內啡肽的分泌量增多，巨噬細胞和干擾素的活力增強，能防止和減少男性前列腺癌和女性乳腺癌的發生。國外學者的研究結果表明，單身老人比配偶、喪偶者和白髮老人的死亡率高。美國科學家研究發現，性生活和諧的夫婦在臨終前仍保持着良好的性慾。
英國蘇格蘭愛丁堡醫院研究小組對3500人開展了調查研究，結果顯示，平均每週性交3次以上的人比其他人年輕10歲，性交時分泌的生長激素減少脂肪，增強肌肉量。另外，在性高潮和射精前，血液中的老激素DHEA的水平比平時高5倍。
4、影響性衰老的生活方式因素
如果不注意科學飲食，不注意鍛鍊身體，養成飲酒吸菸的壞習慣，會加速性衰老，縮短人的壽命。
飲食不當，高脂肪、高糖、高鈉飲食使人體動脈硬化，引起心腦血管疾病和糖尿病。動脈硬化又影響陰莖血流減少招致陰莖勃起障礙，血壓高的病人經常長期服用降壓藥，還可抑制性功能。
多量吸菸可影響性功能及性反應。南非比勒陀利亞大學在1986年對有血管問題而致陽痿的116名男子進行了研究，發現其中108名是吸菸者，幾乎2/3陽痿老人患者都吸菸，其吸菸量幾乎是普通男子吸菸者的兩倍。長期吸菸還可影響性反應。
飲酒可影響生殖系統，長期飲酒會造成男性生育力低下，過度飲酒，可誘發前列腺炎，甚至繼發性功能障礙。長期大量飲酒，男性睾丸萎縮，睾丸素水平下降，女性長期飲酒月經不調，無性感。據國外統計，17000名飲酒者中有1360人完全陽痿，其中50%在戒酒幾年後仍未恢復正常。
運動可以提高人體免疫力，抗動脈硬化可以延緩衰老，性也可以鍛鍊身體，增加人體荷爾蒙的分泌，有助於預防衰老。美國賓夕法尼亞醫學院研究所通過研究，認爲性是牀上運動，性生活相當於慢跑運動，每週做愛3次，一年內相當慢跑75公里，燃燒熱能7500卡。
專家認爲體育鍛煉提高功能的原因和機理主要有三個方面:_鍛鍊可以提高人的柔軟性和力量，提高人的精力，提高性慾第二，正常的體育鍛煉可以消除煩惱，鍛鍊時體內激素自然增加，提高人的感情，提高性慾第三，男性運動時身體血流速度加快，有助於提高陰莖勃起能力。
經常游泳，對功能的提高也有很大幫助，不同的游泳對身體有不同的影響，其中青蛙式和蝴蝶式最適合女性，經過鍛鍊，不僅能有效預防子宮下垂、直腸下垂等疾病，還能使腹部和骨盆肌肉結實，提高功能
另一項性學研究發現，打高爾夫球能助性，打高爾夫球的男性對性的要求更強烈，伴侶的滿意度也更高。打高爾夫球時，人體內可釋放出一種令人心情振奮的內啡肽物質，對增加性慾大有好處，在性愛過程中，男人的腰、背及手臂扮演着主要角色，也是主要着力點，而高爾夫球鍛鍊的恰恰是這幾個部位的肌肉，腰腹部的鍛鍊則更容易增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
5、影響性衰老的遺傳因素
基因科學已經揭示人類衰老的原困，其罪魁禍首就是自由基，它可導致細胞膜的通透性降低，甚至會破壞酶和DNA，使細胞逐漸萎縮死亡。通過人類基因圖譜的反覆觀察對比，科學家發現人體的4號染色體上存在長壽基因，而載脂蛋白E2型也有延長壽命的作用。如果能發明一種物質可以剌激長壽基因的生長，無疑能夠延緩人類衰老的速度。同時，科學家已經追蹤到自由基的老巢一藏在血液中NADPH氧化酶，假如能夠抑制這種酶的表達，則可以阻止自由基的產生。小白鼠實驗證明，上述兩種方法雙管齊下，可以延長人們壽命的35%。
