精子在睾丸中生成時，其形態結構、染色質基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力的精子進入精子，到達精子尾巴前，精子老化、分解約一半，吸收，精子最後到達貯藏和成熟的最佳部位，生命力也有限。若男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最後在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。因此，如果男性長時間禁慾，前幾次注射的精液中含有很多老化精子，難以讓妻子懷孕，即使懷孕，質量低的精子也容易導致胎兒智力低下、畸形、流產。由此可見，禁慾不能提高精子的質量，如果想通過禁慾達到優生優育的目的，顯然是不行的。
禁慾提高精子質量可以嗎？長期禁慾不能提高精子質量，不僅不能提高精子質量，還不利於身心健康。許多男性認爲禁慾一段時間後，精液量會增加，但長期禁慾反而會逐漸惡化精子的質量，活動精子的數量和比例在禁慾兩天後開始顯着減少，第六天達到最低點，之後保持低數量，同時畸形精子的比例在禁慾幾天後也開始增加。
長期禁慾會損害男性的身心健康:有些男性因爲陷入禁慾能提高精子質量的誤解而選擇禁慾，有些男性因爲想通過禁慾增加性快感，所以禁慾從1、2周到1、2個月，再次充分地厚積薄發。男性偶爾在短時間內禁慾，有時釋放無限的熱情，使夫妻生活爽快，達到小別勝新婚的效果，但普通男性長時間禁慾，有害無益。
禁慾提高精子質量可以嗎？長期禁慾會誘發以下疾病:
1、長期禁慾會損害性功能
性慾是人的本能，男性在腦發生慾望時，性刺激會從腦丘下部傳入腦下垂體，對陰莖發出勃起指令，男性故意抑制這種慾望，這種應激反應會逐漸陌生
2、長期禁慾容易誘發心理疾病
禁慾使性慾得不到有效宣泄，從而導致性慾增強、產生性幻想；當強烈的性慾長期得不到宣泄時，男性就會無法集中精神，容易誘發暴躁、易怒、失眠、緊張、情緒不穩定等心理疾病。
3、長期禁慾可誘發前列腺炎
前列腺是男性的生命腺，其分泌的前列腺液與精囊、尿道球腺等分泌液共同構成精液的液體部分，對精子的生存、激活、受精作用很大。男性長期禁慾，前列腺液長期無法順利排出，產生膨脹感，由於生理衝動前列腺充血，容易引起慢性前列腺炎的病情惡化。
