禁慾多久的精子質量好?
3-7天。
1.禁慾3-7天，精子質量最好，男性精子不斷產生和排出。如果禁慾時間過短，精子量、密度、活力一般。禁慾時間過長，精子會老化，精子比例會下降。
2.建議男性定期檢查精液。一般建議禁慾5天，保留精液標本。平時要多注意運動，穿寬鬆的內衣。可以適當補充牛羊肉和海鮮，多吃新鮮蔬菜水果，少抽菸，這樣精子質量會比較好。
男人禁慾不能超過多久?
三個月。
首先，建議男性禁慾不超過三個月。男性禁慾不能超過多久因人而異，通常超過三個月或半年沒有性生活會出現遺精。性慾是身體的正常反應，不同年齡段對性慾的要求也不同。
其次，禁慾時間越長越好。如果強行抑制，性慾就不會釋放，身心也會受損。就器官而言，前列腺反覆充血而不射精會導致慢性前列腺炎。
