美國加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的科學家發現，睾酮通過多種機制來影響男性衰老過程。那麼睾酮水平低的男人老得快嗎？如何發現自身睾酮水平是否異常？下面本站小編帶來介紹。
睾酮，最重要的雄激素之一。它對精子的產生、肌肉力量、骨骼生長、第二性徵(如喉結、毛髮)及性能力有重要作用。近日，發表在權威期刊《老年科學》(GeroScience)上的一項研究發現，睾酮水平與男性的健康狀況和壽命存在密切聯繫。
睾酮低下其實對性功能是有影響的，但是也會加快衰老的，一般都是因爲男性睾丸發育不全、類無睾綜合徵、下丘腦或垂體性性腺功能減低。也見於甲狀腺功能亢進、肝硬化、腎衰竭、嚴重創傷以及久病體弱患者。睾酮低主要有藥物治療、中西醫結合治療和飲食治療。
睾酮低會加速衰老，所以說早期發現和早期治療不應耽擱，爲了避免病情加重，建議患者儘快去醫院治療，平時注意多休息，避免過度疲勞，不做劇烈運動，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣和飲食習慣，每天三餐要適當地加強營養，還要進行適當的鍛鍊，增強身體的抵抗力。
推薦40歲以上男性利用國際通用的“男子雄激素缺乏(ADAM)自測表”自我評定：
1.嗜睡，常常感覺疲乏無力;2.煩躁易怒;3.神經質;4.體力衰退/缺乏活動;5.肌肉力量下降;6.感覺精疲力竭;7.鬍鬚生長變慢或減少;8.性能力下降或性活動頻率降低;9.晨間勃起次數減少;10.性慾減退。
有以上表現者，建議到正規醫院諮詢，必要時進行睾酮及其他血清學指標的檢測。
肥胖是睾酮降低的主要“幫兇”，會使男性芳香化酶水平升高，睾酮被不可逆地轉化爲雌二醇，導致雌激素水平升高。
美國疾病預防與控制中心2015~2016年數據表明，約78%的男性超重或肥胖，比1999~2000年增加了近50%，同時睾酮水平逐年下降。
研究證實，攝入過多促炎食物是降低男性睾酮水平的重要因素。促炎飲食包括高油、高脂、高糖、紅肉以及精製碳水化合物等，吃多了可能導致膽固醇異常、胰島素抵抗。
膽固醇是生成睾酮的必備原料，而胰島素抵抗的危害之一就是降低男性睾酮水平。
睾酮多在夜間分泌。充足的睡眠能夠減少身體炎症反應，降低皮質醇分泌，性激素結合球蛋白的水平隨之減少，遊離睾酮的水平自然升高。
如果睡眠質量差，大概率會影響睾酮水平。
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