如何保護女性的腎臟？一旦女性腎臟出現問題，就會引起月經不規律或身體不適，所以女性的腎臟必須得到很好的保護，那麼，如何保護女性的腎臟呢？以下小邊爲您介紹。
月經，女人的老朋友
月經，從初潮到更年期，每個月都會和女人約會，陪伴女人大約35年，應該是女人的老朋友。月經是女性性成熟後每月按時出現的陰道出血。
古人認爲月經如月盈虧，潮有信，所以也叫月信或月水。
現在的女同胞都有自己的名字，比如假期、來事、阿姨等等。
女生第一次來月經叫初潮，初潮年齡14歲左右，初潮年齡11歲~12歲，晚的爲15~應注意16歲和16歲以後未來的月經。月經通常在49歲左右停止，稱爲更年期。月經持續約35年，除妊娠和哺乳外，月經正常。月經週期通常是28天，大約一個月，所以它被稱爲月經。月經提前或延遲7天仍正常，月經週期不少於21天或35天以上。
每次月經的持續時間稱爲月經期 ，一般爲3-7 天 大多數人是4，大多數人是4-5天。月經出血量爲50-80毫升。月經的顏色是紅色稍暗，開始顏色較淺，然後逐漸加深，最後變成淺紅色和乾淨。
月經血一般不凝固。血液凝固是由於纖維蛋白的作用，月經血含有大量的纖維蛋白溶解酶，所以月經血不凝固。月經血不稀不稠，無明顯血塊，無特殊氣味。
雖然月經應該是一個月一次，但也有特別的例外。有兩個月一次月經，稱爲月經；有三個月一次月經，稱爲月經或季經；有一年一次月經，稱爲避孕；有終身月經，可以懷孕，稱爲暗經絡。一般來說，在懷孕和哺乳期不會有月經，但也有例外。有少數婦女在懷孕早期也有月經，不影響胎兒，這種情況稱爲激經，或胎兒或結垢胎兒；也有少數婦女在哺乳期也有月經。
女孩可能不能在月經初潮後一段時間內月經。只要沒有明顯的不適，這是正常的。一般來說，大約兩年後，月經會逐漸變得有規律。
腎是月經的源泉
《黃帝內經》說:女人七歲腎氣盛，牙齒更長；二七天至，任脈通，太沖脈盛，月事以下，所以有兒子；三七腎氣平均，所以真牙生長極；四七筋骨強壯，身體強壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮落；六七三陽脈衰在上面，面均焦，發始白；七七脈虛，太沖脈衰少，天耗盡，地道不通，所以形狀不好，沒有孩子。
女性的性功能、生育功能和月經是相互關聯的。月經標誌着女性的成熟和生育能力，這三者都是由腎臟主導的。月經的前提是：腎氣盛、天貴至、任脈通、太沖脈通。
腎臟是先天的基礎。從父母那裏繼承下來的生命信息、能量和物質隱藏在腎臟中，成爲生命的原始動力。新生命誕生後，隨着腎氣的持續發展 充實，各種生理功能逐漸成熟，女性以七歲爲單位，呈現規律 性的變化。在腎氣的推動下，7歲換牙，頭髮長得很好；14歲性發育成熟，第二性徵突出，月經來潮。天貴與西醫所指的性腺發育成熟，性激素分泌正常相似。月經來潮是卵巢發育成熟、排卵正常、生育能力的標誌。天貴的前提是腎氣，也就是說，腎氣旺盛。
任脈通，太沖脈盛，也是月經來潮的條件。太沖脈就是衝脈。任脈和衝脈屬於奇經八脈，對女性生殖功能很重要 意義。任脈和衝脈都起源於子宮，即子宮。中醫認爲衝爲血海，任主胞胎，任脈通暢，在腎氣充沛、天桂至的前提下，衝脈中的血液 液體旺盛，月經來潮，有生殖能力。
另一個意思是，月經是血液，月經是在血液充足的基礎上形成的。腎主要收集精華，精華和血液可以相互生長，足夠的腎精華也是血液化學生的來源，如果腎精華損失，精華不是血液化學，可能導致月經少，甚至閉經。現在西醫研究發現，腎臟可以分泌一種叫做促紅細胞生成素的激素，這種激素可以促進血液中紅細胞的生成，維持紅細胞的壽命，如果腎功能受損，影響促紅細胞生成素的分泌，血液中紅細胞生成不足，壽命縮短，會出現貧血，稱爲腎性貧血。慢性腎功能衰竭和尿毒症患者會出現腎性貧血。從西醫的角度來看，腎臟也與血液密切相關。
養腎有訣竅，補腎有講究
中醫強調辨證論治。養腎補腎需要辨別陰陽虛實，才能對症投藥。否則陽氣充足，陽氣充足，結果只能適得其反。
腎陽]陽虛的症狀多爲陰一生，如冷肢、腰膝痠軟、宮寒不孕等。脈多細，舌淡嫩。
【腎陰】陰虛則陽候，潮熱盜汗，咽乾口乾等。脈細數，舌紅少苔。
說到補腎，人們自然會想到六味地黃丸。作爲腎虛常用的治療方劑，效果顯著。然而，許多女性盲目地將六味地黃丸視爲青春美麗的救命藥，甚至批發購買。中醫補腎知識淵博。陰陽應分爲疾病和陰陽。因此，應在醫生的指導下服用。
山藥:除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人應該經常吃。
乾貝：能補腎養陰，所以腎陰虛者宜常食用。
鱸魚：既能補脾胃，又能補肝腎、筋骨。
栗子:除了補脾健胃，還有補腎壯腰的功效。腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長期服用、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，最適合吃。
何首烏：具有補肝腎、益精血的作用，腎虛者頭髮早白
