女性有時會感到乳房腫脹，所以你知道如何處理乳房腫脹嗎？乳房腫脹是正常的想象，但嚴重的話會影響我們的身心健康。讓我們學習如何處理乳房腫脹！
1、乳房腫脹的原因
1.青春期脹痛
青春期女孩最早的乳房疼痛通常是9-13歲時發生。這時，女孩的乳房開始發育。首先，乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現從豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的腫脹和疼痛。初潮過後，隨着青春乳房的成熟，它會自行消失。
2.經前乳房疼痛
超過一半的婦女在月經前乳房腫脹、硬、壓痛；嚴重的乳房可能會有輕微的振動或碰撞，原來的顆粒狀或結節感覺更明顯。這是由體內雌激素水平增加、乳腺增生、乳腺間組織水腫引起的。月經後，上述變化可以消失。
3、孕期脹痛
有些婦女在懷孕後40天左右，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕酮、催乳素，使乳房增生，乳房增大，產生乳房疼痛，嚴重可持續整個懷孕，無需治療。
4、產後脹痛
產後3-7天內經常出現雙乳腫脹、硬結和疼痛。這主要是由乳腺淋巴瀦留、靜脈充盈、間質水腫和乳腺導管不良引起的。預防和控制方法：母親應儘快母乳餵養。當有硬結時，可以在哺乳前熱敷並按摩硬結，也可以用吸奶器吸引乳汁，促進乳腺導管的通暢。
5.人工流產後
人工流產後，一些婦女抱怨乳房腫脹和疼痛，並可觸及腫塊。這是由於妊娠突然中斷，體內激素水平急劇下降，導致新發育的乳房突然停止生長，導致乳房腫塊和乳房疼痛。
二、如何應對乳房腫脹
改變飲食習慣。
採用低脂高纖維飲食，食用穀物(全麥)、蔬菜和豆類纖維。
經常按摩乳房。
輕輕按摩乳房可以使過量的體液回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓圈。然後用手將乳房壓入並彈起，這對預防乳房不適非常有益。
3.穿穩定的胸罩。
除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止壓迫乳房神經進一步壓迫，消除不適。
細心的姐妹們會發現，這就是爲什麼慢跑運動員穿着穩定的胸罩。
避免使用利尿劑。
利尿劑確實有助於排出體內液體，減少乳房腫脹。但這種立即緩解需要付出代價。過度使用利尿劑會導致鉀流失，破壞電解質平衡，影響葡萄糖的形成。
5、不吃鹹。
高鹽食物容易使乳房膨脹，月經前7～這種食物應避免10天。
6.試用熱敷。
熱敷是一種傳統的中醫療法，可以通過熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡來緩解乳房疼痛。如果採用冷熱敷交替法，最好消除乳房不適。
7.預防肥胖。
對於肥胖的女性來說，減肥有助於緩解乳房腫脹和疼痛。
用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一種物質，可以改善T11淋巴細胞的功能，可以加速各種感染的恢復，消除疼痛。方法是：將蓖麻油滴在四層棉布上，用蓖麻油覆蓋，但不要太溼，以免到處滴水。將敷在乳房上，覆蓋一層塑料薄膜，然後放入熱壓袋中。將熱壓袋調整到你能忍受的熱量，塗抹一個小時。
9.攝入維生素。
飲食中應攝入富含維生素C、鈣、鎂和維生素B的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造。同時，少吃人造奶油，因爲氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸（食物）轉化爲Y－亞麻油酸（GIA)能力，而G，IA促進前列腺素E的形成，進而抑制催乳素的產生。
遠離咖啡。
咖啡因會導致乳房不適嗎？目前還沒有得到證實。然而，根據醫學調查，許多有乳房疼痛和其他良性症狀的婦女在戒除咖啡因後顯著改善了症狀。因此，你必須完全戒掉咖啡，也就是說，你必須完全放棄蘇打水、巧克力、冰淇淋、茶和含有咖啡因的止痛藥。
11濫用藥物。
有些人隨意服用消炎藥或抗生素來止痛，這是錯誤和危險的，因爲局部類固醇消炎劑不能用於乳房疼痛。
無論是A CUp還是D CUp乳房對每個女人都同樣重要。
因爲她象徵着女人的溫柔，也是母親無條件愛的象徵。乳房對我們來說是如此重要，我們當然應該保持她的健康。專家建議，忙碌的女性應該更加關注自己的胸部動作，養成良好的自檢習慣。這樣，即使發生了意外，我們仍然有機會贏得勝利。
