水果是維他命的關鍵來源於，母親要塑造商品自小愛吃水果的良好的習慣，但是小寶寶吃水果可需看時間的。
水果帶有單糖化學物質，非常容易被結腸消化吸收，但若堵在胃中，非常容易產生腹脹，以至造成嚴重便祕。因此 ，在飽食以後不必立刻給孩子吃水果。但都不認爲在餐前給孩子吃水果，由於小孩的胃容積較爲小，假如在餐前吃水果，會佔有一定室內空間，從而危害主食的營養元素攝取。
小孩吃水果的最佳時間是：二餐中間，或睡午覺醒來時後。每一次吃水果的量爲50-100克。可依據小孩的年紀尺寸及消化吸收能力，把水果做成水果汁或果泥，如2-3個月的寶寶，最好是喝果汁，4-9個月的兒童則可吃果泥。
