夏季孩子多吃一些水果，對身體也是很多好的，能夠補充營養元素，而且有些水果能起到補充水分的作用，那麼， 夏季孩子適合吃什麼水果？寶寶吃水果的方法有哪些？下面本站小編就來說說。
1、西瓜
西瓜一直都是夏季去熱消暑的最佳選擇，對於夏季容易出汗的孩子來說，適當的吃西瓜，不僅能夠補充水分，西瓜中含有豐富的礦物質還可以補充身體所需的營養元素。
西瓜有利尿作用，可以減少膽色素的含量，使得排便通暢，對於有黃疸的孩子有一定的治療作用。
需要注意的是，西瓜性寒，體質虛寒、腹瀉等病症的孩子不宜吃，且患有糖尿病的孩子不宜吃。
2、葡萄
葡萄是夏季孩子非常適用的水果，清甜爽口，健胃助消化，含有多種氨基酸和維生素，豐富的葡萄糖以及果糖，可以爲孩子運動提供能量。
同時，葡萄籽成分能夠幫助提高孩子的免疫力。雖然好處多多，但是也要食用適量，尤其是胃寒的孩子一定要注意少吃。
3、芒果
芒果的營養價值很高，孩子適當的吃一些，可以滿足孩子生長髮育的營養需求，芒果富含胡蘿蔔素和維生素、含鈣量也非常高，有助於孩子的視力發育、以及身體骨骼、器官的發育。
家長需要注意的是，芒果一次不要給孩子吃得過多，容易導致孩子消化不良。
此外，芒果致敏性較高，可以先給孩子試吃一點，確定沒有過敏再給孩子吃。吃完後及時清理芒果殘留，避免皮膚過敏。
當然，除了上面的說到的幾種水果，蘋果、桃子、香蕉……都是可以給孩子吃的，給孩子各種水果都吃一點，才能夠獲取更豐富的營養。
1、果 水
將水果洗淨後去果皮，用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3~5分鐘即可。等稍涼後再打開鍋蓋食用。比如：寶寶咳嗽時，家長就可以切一些梨煮水給寶寶喝，不過不用去加蜂蜜啊、糖啊那些。淡淡的果味兒既健康又能止咳祛痰。
另外，有些寶寶不愛喝白開水，家長就可以切一些水果片泡在水裏，讓水有個淡淡的味道餵給寶寶喝，這可比在水裏加白糖，加菊花晶更健康呦～
2、果泥
5個月大的寶寶就可以少量吃些果泥了。先將水果洗淨，然後用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
3、直接吃
1歲之後的寶寶就可以直接吃各種水果了。吃水果的時間最好安排在餵奶或進餐後，因爲水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量。
果汁不建議給寶寶添加，小寶寶吃果泥，大寶寶直接吃，因爲果汁只是含糖量很高的糖水，富含的纖維素都去掉了，而且容易讓寶寶齲齒。
1、水果好吃，但切忌過量。
中國營養學會建議1-3歲的寶寶每日攝入150-200g左右的水果即可。
而且像柑橘類水果吃多了了，容易得“橘黃症”。
熱性水果，如芒果、菠蘿、荔枝這類吃多了，寶寶容易出現“上火”症狀，所以水果不能任性吃。
2、種類多樣，顏色齊全營養好
多種顏色的水果，不僅種類多，營養豐富，而且對寶寶的食慾也有促進作用。
紫黑色水果：如葡萄、藍莓、黑加侖子、桑椹、西梅等這類。它們所含鉀、鎂、鈣等礦物質的含量高於普通水果，還具有增強免疫力、促進新陳代謝等功能。
紅色水果：如小西紅柿、草莓等，富含番茄紅素，具有抗氧化作用，能提高寶寶的免疫力。
3、水果不能代替蔬菜
蔬菜中纖維素、維生素和礦物質的含量，多於水果，僅靠吃水果難以滿足寶寶的營養需求。
而且水果中比如西瓜、葡萄等，糖分高，多吃容易肥胖。
以上就是有關夏季孩子適合吃什麼水果，寶寶吃水果的方法有哪些的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
