紅薯又叫紅薯、紅薯，種類又許多 ，營養成分十分高，帶有豐富多彩的木薯澱粉、膳食纖維素、胡羅卜素、維生素D、B、C、E及其鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種營養元素和脂肪酸等，被營養專家們稱之爲營養成分最平衡的保健品。即然紅薯營養成分這般之高，那孩子吃紅薯有哪些好處呢呢？
孩子吃紅薯的益處
1、紅薯之中含有的磷酸氫鈣能夠推動孩子健康智力發展趨勢
紅薯中常含的磷酸氫鈣，不但是身體所必不可少的八種必須氨基酸之一，並且它能調整身體新陳代謝均衡，能增強免疫作用，推動身體生長髮育，對小孩的身心健康和骨骼生長都擁有關鍵的功效。與此同時磷酸氫鈣也有提升神經中樞機構作用的功效，有利於提高小孩的智力，提高記憶力。
2、生紅薯去血毒，熟紅薯補氣補血
紅薯是日常生活尤其普遍的一種食材，被稱作菜籃裏的“總冠軍菜”。白皮白心的紅薯，對肌膚特別好。皮膚不光滑的人，常吃白皮白心的紅薯，肌膚會慢慢越來越盈潤。紅皮紅心圖片的紅薯，營養成分就更強了。它是補氣血和血的，功效能夠跟紅棗一概而論，且沒有紅棗那麼非常容易生寒溼。面色蒼白的女生堅持不懈長期性吃這類紅薯，能夠改進臉部面色。
孩子吃紅薯的常見問題
1、一次不能吃太多紅薯
讓小孩多吃新鮮的紅薯，能夠協助小孩填補各種各樣營養元素，推動智力生長髮育，但是紅薯一次不必吃太多，不然非常容易胃漲。紅薯帶有一種抗黴素，這類酶非常容易在人的消化道里生很多二氧化碳汽體，如紅薯吃得太多，會使人肚脹、呃逆、放臭屁。紅薯的含糖量成分較高，吃多了可刺激性胃液很多代謝，使人覺得“胃燒心”。胃因爲遭受過多胃液的刺激性而收攏提升，胃液就可以逆流進食道，產生反酸水。
2、變色的紅薯不必吃
紅薯變色後不適合服用，由於變色的紅薯不但營養元素很多損害，還會繼續造成內毒素，傷害身體健康。假如紅薯外皮展現深褐色、灰黑色色斑或爛掉或薯心發硬有苦味，表明紅薯遭受了內毒素的侵蝕，不僅營養成分損害消失殆盡，並且吃完對人會的肝部有危害功效。吃黑色斑紅薯也有很有可能造成食物中毒事件，發生腸胃不適、噁心乾嘔、腹痛腹脹，比較嚴重時可產生高燒、頭疼、喘氣、吐血、神智不清、抽動暈厥，乃至身亡。
3、最好是在午飯時吃
紅薯最好是在午飯這一金子時間段吃。由於吃了紅薯後，在其中含有的鈣元素必須在人體內歷經4~5鐘頭開展消化吸收，而中午的日光直射恰好能夠推動鈣的消化吸收。在午飯時吃紅薯，鈣元素能夠在晚飯前所有 被消化吸收，不容易危害晚飯時別的食材中鈣的消化吸收。
