寶寶便祕這一現象，讓不少寶爸寶媽們十分焦慮。爲什麼小寶寶也會便祕呢？寶寶便祕，不僅影響到寶寶，更影響到家長們的日常工作，帶着擔憂工作，是很難集中注意力的。所以，小編今天要說的就是關於：寶寶便祕時該吃什麼，以及一些調理的方法。
便祕怎麼治療才能好
可以吃一些緩解便祕的食物，例如：
1、胡蘿蔔。
2、紅薯和花生。
3、蜂蜜與香蕉。
4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在麪條或粥中。
5、香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等。
6、黃豆。
7、小米粥伴紅糖
寶寶便祕該如何調理
1、少量多餐：寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約爲大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。
2、巧補益生菌：補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便、
3、湯湯水水疏通腸道。
4、適當運動：適當加強腹肌的活動，有助於改善便祕的症狀，如簡單的蹲，身體往前、後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。
5、親子按摩：睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動。
6、按穴位。
7、良好排便習慣：媽媽可以選擇早餐後一小時，作爲寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。
瞭解了這些，下一次，再碰上寶寶便祕這種情況時，結合實際情況，觀察寶寶身體變化，對症下藥幫助寶寶恢復正常的排便。寶爸寶媽們不需要過於焦慮，只要找到正確的解決方法，寶寶的便祕情況是可以得到好轉的，並且還能改善寶寶的不良飲食習慣。
