睡眠可以說是佔據我們生命的一大半，人的正常睡眠時間是八個小時，一般寶寶睡覺的時間比較長。0至3個月嬰兒主要以母乳餵養爲主，吃完之後寶寶就會滿足地入睡、那麼，0至3個月嬰兒睡眠不好咋辦呢？
1.有一些媽媽們比較喜歡在寶寶入睡的時候搖晃搖籃，其實這樣子寶寶難以入睡，甚至會大哭。所以當寶寶入睡的時候，就停止搖晃搖籃。一般寶寶會在一段時間醒來一次，這是比較棘手的，媽媽們壓迫儘量縮短醒來時間的間隔。
2.學會輕輕拍寶寶的後背，讓寶寶有足夠的安全感，滿足感。
3.音樂是治癒人們心靈的良藥，胎教音樂更是如此，悅耳動聽的胎教音樂在寶寶準備入睡的時候播放能讓寶寶睡眠良好。
4.媽媽們也要觀察寶寶的動態，調節好寶寶的睡眠時間。
寶寶能夠睡好，爸爸媽媽就可以放鬆一下，自己做一些自己喜歡的事情了。帶寶寶是很折騰的，不過也是幸福的，在這期間有一些我們說不出口的喜悅。這是一個共同進步的過程。爸爸媽媽們將會變得更加有責任感，有擔當。
