爲了讓寶寶吸收更好的營養，更好地生長髮育，媽媽可以根據寶寶的年齡適當地給寶寶添加一些輔食。起初，寶寶的輔食主要以蔬菜汁或者果汁爲主。下面，小編給媽媽們介紹幾種適合寶寶的輔食食譜。
需要注意的是，3個月寶寶應該用純母乳餵養，以滿足寶寶身體發育所需，等寶寶6個月了，才能開始添加輔食。以下是嬰兒輔食食譜：
嬰兒輔食食譜
1、番茄汁
原料：番茄半個
製法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮；將去皮的西紅柿切碎；用乾淨的紗布把切碎的西紅柿包裹後擠出汁水，也可用榨汁機。
注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字後，再放入沸水中燙，這樣皮易剝離。
2、胡蘿蔔汁
原料：胡蘿蔔1根
製法：胡蘿蔔洗淨，切小塊；放入小鍋內，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘；過濾後將汁倒入小碗。
注：胡蘿蔔直接生長在土壤中，易受到污染，建議皮削厚一點，只留下心作爲原料。
3、油菜汁
原料：油菜葉6片
製法：在小鍋內加50毫升水煮沸；將洗淨的油菜葉切碎後放入小鍋沸水內，煮1分鐘後關火；晾溫後，過濾倒入小碗。
注：油菜葉洗淨後，再在清水中泡20分鐘，以除去殘餘農藥。
4、黃瓜汁
原料：黃瓜半根
製法：將黃瓜去皮；用檫菜板檫好；用乾淨紗布包住黃瓜絲擠出汁來，也用榨汁機。
5、蘋果汁
原料：蘋果半個
製法：將蘋果削去皮和核；用擦菜板擦出絲；用乾淨紗布包住蘋果絲擠出汁。
注：蘋果汁分爲熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟後過濾出汁。熟蘋果汁適合於胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。
6、草莓汁
原料：草莓3-4個 水1勺
製法：將草莓洗淨；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。
注：用榨汁機制成的汁會有一層沫，用小勺舀去，再加水調和。
7、獼猴桃汁
原料：獼猴桃半個 水1勺
製法：將熟透的獼猴桃剝皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入過濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。
8、棗汁
原料：紅棗10-20枚
製法：乾紅棗泡入水中1小時，新鮮紅棗只需洗淨；撈出放入碗內，放入蒸鍋內，上汽後再蒸15-20分鐘；將碗內紅棗汁倒入小杯。
不管是果汁還是蔬菜汁，製作方法和原料都很簡單，媽媽們可以給寶寶嘗試一下啦！輔食的添加要遵循一定的原則，應該從一種到多種，從少量到適量，由稀到稠，要遵循一個循序漸進的過程。
