有的寶寶會經常性的睡眠質量差，晚上難以入睡，不好的睡眠會導致寶寶的發育出現遲緩。看着寶寶痛苦的樣子，大人也是身心疲血塊，所以希望通過改變寶寶的生物鐘，讓寶寶每天的精神狀態更佳。那麼爲什麼寶寶越困越興奮？
寶寶越困越興奮是身體的一種自我保護，需要對抗疲勞。過度的疲勞會形成一種惡性的循環，對寶寶的行爲也會產生一定的影響。寶寶無法安靜的入睡，而且在睡覺的過程中更容易驚醒，脾氣也越來越差。睡眠不足的寶寶白天活動量少，而且會經常性的感覺到焦慮。所以在入睡前，媽媽們可以陪伴寶寶玩一些輕鬆的小遊戲，如果玩耍時間過長而不入睡，會導致睡眠紊亂。
另外，爲了保證寶寶的身體和心理更健康，一定要及時的爲寶寶調整生物鐘，讓他建立規律的睡眠模式。不當的睡眠模式會導致寶寶身體的發育遲緩。同時讓寶寶在家中感覺到一種安全感和滿足感。生活模式和睡眠習慣都會影響到寶寶的新陳代謝，相信經過一段時間的調理和改變，寶寶會慢慢的適應正確的生物鐘。
