睡眠對寶寶非常重要，睡多睡少都對寶寶不好。而且午睡也很重要，有午睡習慣的寶寶思維更敏捷。但是不科學的午睡只會給寶寶帶來負面影響，有的寶媽沒有帶寶寶的經驗，不知道該幾點讓寶寶午睡最好，那寶寶午覺幾點睡最好？
寶寶午覺不要睡的太晚，最好不要超過一點半。午睡的時間也不要太長，最好掌握在兩個小時以內，睡的太晚或者睡的時間過長，都會讓寶寶晚上的入睡時間更晚。寶媽最好讓寶寶在十二點吃奶，然後陪寶寶玩一會，讓寶寶消化消化，十二點半就躺在牀上玩。只要寶寶養成了午睡的習慣，玩一會以後就會自己睡着的。午睡的習慣一定要堅持，堅持下去寶寶就不需要寶媽哄，到了時間自己就會乖乖的午睡。
有些寶媽不僅自己沒有午睡的習慣，也不鍛鍊寶寶午睡，這是一個不好的習慣。寶寶不午睡是會影響寶寶記憶力的，也會影響到寶寶的免疫力。科學研究發現，午睡的寶寶比不午睡的寶寶情緒更穩定，反應也更快，肢體動作也更靈敏，所以寶媽一定要堅持鍛鍊寶寶按時午睡的好習慣。
