人的智力主要取決於大腦和大腦神經的發育好壞，而大腦神經的形成也是需要很多營養的，大腦神經越發達，寶寶能供開發的智力越多。因此，在寶寶大腦發育比較關鍵的時期，應當多給補充些大腦所需的營養。那麼，寶寶多大可以吃dha？
六個月後可補充dha。實際上，在寶寶出生到六歲之前，都是寶寶大腦神經發育的關鍵時期，但寶寶在六個月之前，可通過母乳獲取dha，所以是不需要額外補充的。而奶粉寶寶則可以適當選擇添加了dha的奶粉來食用。等寶寶六個月後，開始添加輔食，消化力較好時，可補充dha。
如果寶寶比較有需要，也可以服用一些製劑，但應當先諮詢下醫生，選擇比較適合和安全的品牌，並按照醫囑定量服用。但給寶寶補充dha，更好的方式是通過飲食補充。
含dha比較豐富的食物很多，比如核桃和花生、杏仁以及芝麻等堅果，還有金槍魚和沙丁魚及帶魚等深海魚是含dha最爲豐富的食物之一，可適當給寶寶多吃。另外，諸如鮭魚、鱔魚和秋刀魚等也含有較多dha。家長要增強寶寶智力，除了補充營養物質外，還要加強對寶寶的教育，多學習才能開發智力。
