人類的智力主要取決於大腦和腦神經的發育，而腦神經的形成需要大量的營養。因此，在寶寶大腦發育較關鍵的時期，家長一定要給寶寶補充全面的營養，比如dha，那麼寶寶多大開始吃dha最好？
一般情況下，寶寶六個月後可以適量的補充dha。因爲寶寶從出生到6歲這階段，都是寶寶大腦神經發育的關鍵時期，寶寶在6個月前可以從母乳或者是奶粉中獲得dha，因此不需要額外補充。如果寶寶需要喝奶粉，家長也會選擇一些含dha的奶粉給寶寶食用。等到寶寶6個月後開始適量的添加輔食，此時就可以適當的給寶寶補充dha了。
在給寶寶補充dha時，家長要注意不能胡亂的給其補充。要帶着寶寶到醫院進行相關的檢查，根據寶寶身體的具體情況，在醫生的指導下補充dha。
另外家長也可以給寶寶多吃一些含dha的食物，比如核桃和花生、杏仁和芝麻等堅果。以及金槍魚和沙丁魚、帶魚等深海魚類，都是含有dha比較豐富的食物，可以適當讓寶寶多吃。寶寶的飲食要注意多樣化，葷素要做好搭配，多吃水果與蔬菜，促進寶寶的健康成長。
