小孩子雖然經常蹦蹦跳跳，但是在面對好吃的時候也經常沒有節制的大吃大喝，容易形成肥胖問題，而小孩子不像大人有毅力能夠下決心減肥，肥胖對於小孩子來說又有很多害處，那麼小孩怎麼樣才能減肥？
1.飲食健康適度。小孩之所以會胖一般都是因爲吃的多或者是吃的比較挑剔，也就是所謂的偏食，特別是很多小孩就愛吃甜食和零食，那麼很容易就會因爲一些添加劑等因素而造成虛胖的情況，因此家長需要自愛飲食上對小孩進行控制，合理搭配食物，讓孩子少吃一些零食和甜食。
2.適當運動。小孩子在長身體階段其實只要能夠經常運動是很容易瘦下來的，因此不要讓孩子過於宅，經常領孩子一起運動一下，讓孩子活潑起來，減肥還是很快速的，只是注意也不要讓孩子的運動量太大，畢竟孩子的身體還不如大人強壯，運動過度也沒有好處。
3.合理判斷體重。如果感覺孩子確實有點胖了，那麼可以通過飲食或運動來減肥，不過如果小孩只是有點微胖，那麼也不必非要減肥，畢竟小孩子長身體的胖會隨着長大而漸漸好轉並瘦下來，不需要刻意的減肥。
