10個月的寶寶已經學會了很多東西，在飲食上已經可以吃很多的輔食。如果寶寶出現了缺鈣的症狀就需要積極補鈣才行。10個月的嬰兒補鈣單純從依靠食物是不現實的，如果想要補鈣最好是採用鈣劑進行補鈣。那麼10個月嬰兒補鈣吃什麼好呢？補鈣時間是怎麼樣的呢？
一、10個月寶寶吃什麼補鈣
10個月的寶寶腸胃功能還不完善，吸收功能差，單靠食物補鈣其實並不是很切實際。
6到12個月的嬰兒需要鈣400～600mg/日，1～10歲兒童每天補充800mg鈣。
由於母乳，牛乳中富含鈣，如果寶寶沒有明顯缺鈣的症狀，一般不需要額外補充鈣劑，只需要補充維生素A、D。維生素A的作用是促進視覺發育，維生素D的作用是促進鈣的吸收。
二、寶寶什麼時候開始補鈣
1、嬰兒是特殊人羣，無論是母乳餵養還是混合或人工餵養，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量爲300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。
3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類爲主，逐漸過度到以穀類爲主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應爲寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。
5、補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。
6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因爲，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化爲VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。
如果你家的寶貝正好是十個月的月齡，那麼你要給寶寶補鈣的話可以按照本文所講的給寶寶及時添加鈣劑，同時最好是在嬰幼兒需要補鈣的年齡段都積極進行補鈣纔好哦。
