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寶寶輔食青菜粥的做法有哪些

來源:孕育親子課    閱讀: 2.41W 次
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寶寶輔食青菜粥的做法有哪些

小寶寶到八個月左右就可適當添加輔食的青菜粥,不過家長都是沒有下過廚,也不知道要怎麼樣才能夠爲小寶寶製作健康的食物,保障寶寶的營養吸收,讓小寶寶的身體更加健康強壯。那寶寶輔食青菜粥的做法有哪些?

1、青菜熟地黃紅棗粥。可以準備好,熟地黃,青菜和紅棗,當然熟地黃合同早都要清理乾淨,然後切成小小的碎片或是把它打成漿汁之後,放瘦肉和粥類食物當中,再繼續煮三個15分鐘左右,就可以新鮮出爐了。

2、紅棗枸杞青菜粥。小寶寶如果經常有營養缺乏的表現,同時營養吸收效率比較低,那可考慮紅棗枸杞青菜粥,通過這些方面的幫助,提高營養吸收效率,改善寶寶營養不足的表現。但具體的方案是要有小寶寶來決定,如果出現便祕還可以加入少量當歸或是核桃仁。

3、豬肝青菜粥。豬肝青菜粥是有非常好的營養,可以促進寶寶的新陳代謝吸收,減少各種便祕,或是人體過多虛弱的表現,還可以通便潤腸,保障良好的營養吸收率和新陳代謝的能力。但是也應該要控制好用量,還要和其他食物相互配合。

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