經歷了懷胎十月，可能媽媽以爲等卸貨了就輕鬆了，沒有在肚子那麼累了。其實，寶寶出生後，辛苦的日子纔剛剛開始。帶寶寶不是一件容易的事情，有些剛出生31天的寶寶，白天睡覺，晚上起來玩，特別影響大人的作息時間。那麼，21天的寶寶白天怎樣控制睡覺時間？
1、寶寶在媽媽的子宮裏沒有出生時是不分白天和黑夜的，出生後的大腦神經還未發育健全，對時間的認知需要後天的逐步完善，所以會出現日夜顛倒的現象。寶寶剛出生，睡眠週期爲60-80分鐘，是由淺睡和深睡交替進行，淺睡過程中寶寶發生肢體運動，發生哼哼聲，啼哭聲，都是屬於正常的現象。
2、媽媽白天可以多跟寶寶說說話，即使寶寶聽不懂也要說。多抱一抱寶寶，跟寶寶多多互動，還可以適當的到戶外走動走動，讓寶寶呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，補一補鈣，太陽光對鈣的吸收也是極好的，白天儘量的讓寶寶少睡。
3、晚上睡覺前可以給寶寶洗個澡，適當的做一下全身按摩，放鬆一下寶寶的身體。給寶寶創造一個安逸的睡眠，如果晚上寶寶哭了，千萬不要一哭立馬就去抱，可以適當的讓寶寶哭一會，再給予安慰，然後再去抱，反覆這樣直到哭累了自然就會睡着了。
帶寶寶可以說是一門資深的學問，但是不少新手媽媽就是因爲沒有育兒經驗，也不會調整寶寶的作息時間，到頭來把自己累個半死不說，還把自己的精神弄崩潰了。
