產後抑鬱是許多產婦都害怕得的，但是其實大多數的孕婦多多少少都會有些產後抑鬱，只是有些症狀會比較輕。那麼，產後抑鬱什麼時候發生的呢？
產後抑鬱可能在生產之後的兩年內發生，這個時間段的任何一個時期的都是有可能發生的。產後抑鬱可能是荷爾蒙分泌異常或者心理因素導致的。產後抑鬱的患者會經常感覺到緊張、絕望、內疚等等。
其實產婦可以從一定程度上避免抑鬱的發生。對於產婦來說，休息的環境是非常重要的。產婦要注意家中的空氣流通，不要去一些空氣質量差的地方。否則會引起身體的不適，還有可能影響到哺乳。必要情況下，可以在家中使用空氣淨化器，這樣能保證產婦呼吸道健康的空氣。產婦睡覺的時候應當保證光線昏暗，這樣能讓產婦休息的更加舒服。
提高了產婦的生活品質能夠讓產婦保持心情愉悅，這樣能減少產婦抑鬱的機率。除此之外，家人對產婦的關心和愛護也是很關鍵的。家裏人可以幫助產婦帶帶孩子，讓產婦有更多的時間做自己想做的事情，這樣對產婦的身心都有好處。
