小孩子在長身體的階段對各種營養的需求較多，所以日常飲食中需要有針對性地增加營養，但是對於有的家長來說，並不知道該給孩子補充哪類營養比較好。那麼，小孩發育期間吃什麼最好呢？
1、孩子處於發育期間在飲食方面，需要適量多吃一些含蛋白質營養豐富的食物，比如魚肉、精瘦肉，牛肉、羊肉，各種蛋類，以及奶類等食物。還要注意多吃一些時令的新鮮蔬菜和各種水果，因爲這類食物含有的多種維生素，植物纖維豐富，而這些也是孩子生長髮育期不可缺少的營養物質。
2、孩子日常飲食中吃些五穀雜糧必不可少，這類食物是飲食中的基石，也是膳食纖維的重要來源。比如麥子、玉米、小米、大豆、薯類等，這些食物含有人體所必須的大部分營養素，所以也要安排孩子，每天適量的吃些五穀雜糧，以保障生長髮育期攝入的營養均衡。
3、總的來說，孩子生長髮育期的飲食應做到不挑食、不偏食，要合理安排豐富的飲食種類，避免飲食單一。這樣才能使孩子體內各種營養充足，從而方可保證孩子的身體健康的良好發育。
