好的飲食習慣對身體是特別好的，而且爲身體健康提供了很大的保障，孩子自身的抵抗能力也會得到增強。孩子吃東西也是非常有講究的，錯誤飲食很可能導致身體不舒服。那麼小孩吃什麼最好？
孩子要吃一些蔬菜類，因爲綠色蔬菜含有豐富的營養物質，它對孩子的消化是很有幫助的，孩子可以吃一些菠菜、花菜、油麥菜等等，但是吃蔬菜之前一定要清洗乾淨，預防蔬菜上面有農藥的殘留，還可以給寶寶榨成汁喝都是很好的。
孩子其實適當吃一些肉類也是非常好的，像是魚肉就很好，三文魚骨頭比較少，營養價值高，還有鯽魚、花鰱等，此外還有裏脊肉、雞胸脯肉等磨成肉泥餵給孩子吃都是可以的。
水果當中的維生素含量很充足，而且水果對身體也是很有益處的，像是香蕉可以潤腸通便、蘋果橘子也可以適當的吃一些，蘋果切碎蒸蘋果泥，烤蘋果，此外還有牛油果也可以吃一些。
孩子可以吃的食物很多，每種食物都有其營養的成分，孩子吃東西不要太單一，在比較小的時候要選擇比較好消化的食物，注意吃東西要適量，讓孩子的腸胃可以慢慢適應。
