一個月嬰兒如何做運動

運動是生命之源，經常運動的人身體更健康，想要自己身體強健，就要保證充足的運動量。成年人運動比較方便，隨時隨地就能進行運動，可是一些小月齡的寶寶運動起來就很困難，那來了解下一個月嬰兒如何做運動？

一個月的嬰兒沒有任何自理能力，自主運動是不可能實現的，因此需要寶媽幫助嬰兒來進行運動。運動時間應該選擇餵奶半小時之後進行，過早運動容易吐奶。寶媽需要將雙手焐熱，然後用雙手抓着嬰兒的雙腿進行彎曲伸張，然後再活動上臂，做些這種簡單的運動即可。

小嬰兒的身體柔軟，骨骼脆弱，寶媽在幫助嬰兒運動的時候，一定要注意保護好嬰兒的骨骼，避免出現骨骼受傷的危險。而且寶媽要注意控制好嬰兒的運動量，每次運動三五分鐘即可，每天早晚各一次，運動過量不利於嬰兒健康。

身體素質較差的小嬰兒容易生病，如果嬰兒這幾天不舒服，寶媽可以暫停讓嬰兒運動，避免哭鬧。平時在幫助嬰兒運動時，也需要注意觀察嬰兒的情緒變化，如果嬰兒哭鬧，說明運動方法不對，寶媽應該及時停止。