魚肝油怎麼吃最好?魚肝油從嬰兒期開始就需要進行服用，但是不可過量，否則會適得其反。
一、魚肝油怎麼吃
魚肝油的主要成分爲維生素A和D，嬰兒每天需要維生素A維生素約1000-1500單位D約400單位，兩者比例爲3:1。
如果嬰兒母乳不足或斷乳後未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A和D蔬菜、水果和其他富含胡蘿蔔素的食物；或患有影響維生素的慢性腹瀉、肝膽疾病等A和D吸收；或患有慢性消耗性疾病使維生素變化A 和D消耗增加；或者陽光不足，需求增加過快等因素會導致維生素 A和或D的缺乏。
母乳的維生素A 含量高於牛奶。如果母乳營養充足，飲食平衡，牛奶中的維生素A大多數都能滿足嬰兒的需求。D母乳和牛奶很少，所以人乳餵養或牛奶餵養的嬰兒應該從出生後2-3周服用維生素D補充或補充魚肝油以達到正常發育所需的維持D量。
以上介紹了魚肝油怎麼吃，下面來看看嬰兒吃魚肝油的注意事項吧。
二、嬰兒吃魚肝油注意事項
雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，但這並不意味着每個小兒都需要服用。魚肝油屬於不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，許多虛弱的肝病患者也會使用魚肝油來補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情非常有益，可以刺激人體的免疫疾病能力，魚肝油還可以預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝損傷，肝吸收代謝能力下降，過量食用魚肝油，會引起肝中毒現象，肝中毒會出現脫髮、皮膚幹癢、食慾不振、肝脾腫大、顱壓增加，因此肝炎患者應注意適量攝入。
通過以上介紹的魚肝油怎麼吃，希望對你有所幫助。
