天氣轉暖，春回大地，在拂去了嚴冬的傷痛以後，寶寶們也期盼從冬天“沉寂”的情況中走入溫暖的陽光裏，伸伸手，彎低頭。春天是身體素質項目投資最好時節，恰當運用大自然的多種要素如氣體、日光和水加強鍛鍊，能提高寶寶身體素質，提升一般抵抗能力及得到融入氣候問題的工作能力，提升身心健康水準，降低病症。
下邊詳細介紹幾類簡單易行的訓練方法：
(1)穿衣服要適合，防止太多：要隨氣侯的轉變而轉變，不可以憑成年人的主觀性心願來解決寶寶的服裝，假如自身畏冷，給寶寶也穿得尤其多，自身怕高溫，就給他穿得非常少，那就是十分不適合的。常常少穿一些也是一種鍛練，能夠自小逐漸養成好習慣，使肌膚能夠更好地融入外部溫度的轉變。
(2)戶外運動：只需室外溫度在零度以上，出世後一個月的寶寶就可以逐漸戶外運動。每日1—2次，每一次自15分鐘加至1小時。如室外溫度在零度以下，一般可留到房間內，但應打開窗戶。
(3)開窗通風睡眠質量和室外睡眠質量：一般先讓寶寶培養開窗通風睡眠質量的習慣性，之後氣侯逐漸溫暖時，能夠挪到室外。養成好習慣後，到室外清新空氣中寶寶就能入眠。
(4)水浴：溫水浴在寶寶臍帶脫落後就可以選用，讓寶寶在溫度固定不動在37.5℃上下的溫開水中主題活動。春天宜每日1次，在水中時間約爲7—12分鐘，與此同時要持續加溫開水，以維持溫度。衝浴時以噴水壺水衝，從上臂到胸背、腿部，不能衝頭頂部。淋浴間比衝浴稍強，因溫度以外也有流水的機械設備工作壓力，具有一定的按摩功效。衝浴或淋浴間適合於2—三歲的寶寶，一般宜在早飯前或睡午覺後開展，時間爲20—40秒，淋後馬上用幹純棉毛巾擦拭全身上下至肌膚髮紅。第1次沖洗時溫度爲℃上下，之後慢慢降低至28—26℃。
(5)日光浴：日光既能讓寶寶充足享有春意盎然的覺得，又對其成長髮育、新陳代謝具有優良功效。1歲之上寶寶即能開展，不滿意五歲者難以穩定地接納日光，能夠與此同時做清靜的手機遊戲如玩積木等，要防止在日光下飛奔或追逐等明顯主題活動，與此同時應使他變化方位，使全身上下獲得勻稱的直射。寶寶需戴上寬邊帽，留意保護視力，年老的寶寶可戴墨鏡。日光浴宜在早上10—12點開展，不適合在剛進餐後或空着肚子時，年兒童在直射時要喂予涼白開水。第一次日光直射不超過2分鐘，平臥和側臥各1分鐘，之後每日增加1分鐘，三歲下列的寶寶提升到10—15分鐘，三歲之上的寶寶提升到20—三十分鐘。
(6)嬰兒撫觸：嬰兒撫觸是逐漸於嬰兒期的全身上下按摩，挑選在寶寶冼澡後或穿着打扮的全過程中開展。屋子溫度要適合，按摩時間從五分鐘逐漸，慢慢增加到5—十分鐘，每天1—2次。用手指指肚按摩，技巧從輕處理逐漸，漸漸地提升幅度，以寶寶舒適協作爲宜。按摩的位置應按序開展，爲：頭頂部、乳房、腹腔、四肢、手腳、後背。嬰兒撫觸使寶寶全身上下的全身肌肉獲得按摩，推動了血液循環系統，並處於被動的接納了鍛練。
