看着孩子吃的幸福的笑臉，寶媽覺得再累再辛苦都值得。挑食的習慣相信不少小朋友都有，如果準備好吃有簡單還營養的早餐，是寶媽每天最頭疼的事情。早晨是一天的開始，早餐吃好很重要。那麼，孩子愛吃又簡單的早餐怎麼做？下面跟小編一起來看看。
孩子愛吃又簡單的早餐怎麼做？
1、五彩炒飯
蔬菜100克，微波爐高火3分鐘煮酥，昨天的冷飯用油炒熱後加入煮好的雜菜，調味即可。還可以加入雞丁、肉丁、火腿丁。耗時5分鐘，多兩分鐘捏做成飯糰就方便帶在路上吃。
2、雞蛋卷餅
雞蛋一隻，打散拌入麪粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將麪糊倒入煎鍋，製成薄面餅，色澤金黃後關火。放上奶酪和火腿片各1～2片捲起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。
3、色拉三明治
三明治麪包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麪包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費時絕不會超過10分鐘。
孩子絕對不能吃的早餐
1、回味早餐。剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等。剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。
2、速食早餐。各種西式快餐。這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。
3、傳統風味早餐。油條、豆漿。油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。
4、零食早餐。各種零食，如雪餅、餅乾、巧克力等。用零食充當每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學的了。餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓。
以上是小編對“孩子愛吃又簡單的早餐怎麼做”的相關介紹，相信大家看過之後都瞭解了。在職場工作的女性，無法花費很長時間在給孩子準備早餐上，可爲了孩子能健康成長，寶媽還需用心來安排好孩子的早餐。早餐要營養均衡，一天才能元氣滿滿哦。
