很多家長們都頭痛的問題就算孩子吃不好的問題，孩子營養不好，和自身有關，同時也和孩子飲食有關。家長們發現孩子不長個頭，而且很瘦弱，經常得病，小孩又瘦又矮怎麼辦，有好的方法嗎？
1、充足的睡眠時間
要知道，孩子睡眠是很重要的，特別是幼兒的時候，睡眠的時間很長，如果睡眠時間比較短的話，會影響孩子長身體，而且也會導致大腦發育的問題，所以說充足的睡眠可以讓孩子有健康的體魄。一般寶寶出生以後睡眠在十幾個小時，三歲以後也要保證孩子八個小時的睡眠量，要養成良好的睡眠習慣。
2、食物的均衡
很多父母擔心經常吃不飽，總是給孩子一些補品補身體，希望讓孩子健康，而且長個，其實這樣對孩子的健康不好，而且也會容易早熟的現象，反而會起反作用。所以營養保持均衡就可以了，吃蔬菜和肉類，注意量不要過多，營養補充充足就好。
3、培養孩子的戶外運動興趣
孩子在發育的時候，注意讓孩子多參加一些戶外的運動，通過運動，可以讓孩子促進腸胃消化，而且有排毒的作用，對於促進孩子生長有好處，慢慢的孩子就會長身體。
