孩子身體的成長髮育速度很快，尤其是在2-13這個年齡，骨骼發育快速，但也容易因此引發肌肉出現牽拉痛的情況，不少孩子會感覺膝蓋疼、腿部骨頭疼痛等，這其實是生長痛的一種表現，不過，怎麼判斷孩子是不是生長疼？
想要判斷孩子是不是生長疼，那麼可以通過觀察孩子的疼痛部位來看，生長痛大部分是表現爲下肢疼痛，常見的是在膝、小腿和大腿前面，偶爾是腹股溝，比較典型的就是雙側疼痛，也有一側疼痛的。
生長痛的部位主要是肌肉，而且一般不會有紅腫或發熱現象，同時也不是骨骼或關節部位疼痛。生長痛還有一個特點，就是幾乎是在晚上發生，白天孩子的活動量比較大，而且可能比較專注於其他事物，就不那麼容易感覺疼痛，但是等到夜裏身心放鬆下來，這種疼痛就會明顯。
在孩子兩歲以後，就會出現生長痛的情況了，爲了緩解孩子生長痛，父母平時要避免讓孩子進行劇烈的運動，當疼痛開始發作的時候，要以休息爲主，讓肌肉得到放鬆，平時也要補充維生素c、鈣物質、維生素d等，以促進軟骨發育。
