多大小孩可以吃枸杞

枸杞是一種營養豐富的食物，而且對眼睛也有一定的好處，所以許多家長想要在孩子的飲食中添加枸杞，但是又不知道孩子長到多大能吃枸杞，擔心太早添加反而會對孩子的健康不利，那麼多大小孩可以吃枸杞？

一歲以上的小孩可以吃枸杞，枸杞營養豐富，含有維生素和微量元素比較多，能夠爲孩子的身體補充這些營養元素，但是因爲枸杞屬於顆粒狀食物，假如孩子直接吃，很可能會卡在喉嚨裏，會導致嗆咳，嚴重的還會造成窒息，因此一歲以內的孩子不可以吃枸杞，一歲以上的孩子可以適量吃一點枸杞，可以將枸杞放到粥內煮或者是煲湯後食用，比如排骨湯、菜粥等，每次放一點就可以了，不要吃太多，以免影響孩子的消化功能。

小孩吃枸杞的好處：

1、促進視力發育：枸杞內含有的胡蘿蔔素和維生素a特別豐富，其中維生素a是視覺細胞的一個非常重要的組成成分，因此小孩適當吃枸杞可以促進視力發育。

2、促進骨骼發育：枸杞內含有的鈣離子和鐵離子非常豐富，這些營養元素能夠加快孩子骨骼發育，促進孩子骨骼生長。

3、促進大腦發育，枸杞內含有的不飽和脂肪酸比較豐富，對於孩子的大腦發育有一定的好處。