孩子不愛吃飯是很多父母頭疼的事，每次喂寶寶吃飯真的挑戰了自己的各種極限。孩子不愛吃飯有哪些原因，怎樣讓孩子自覺的吃飯，養成良好的就餐習慣。
1、看看寶寶最近是不是上火了，胃口不好，可以吃點助消化的藥，象七星茶就挺好。
2、一直以來是不是給寶寶吃得太精細了，這樣子寶寶的胃腸蠕動較慢，胃口自然不好，可以買一點賴安酸基醇口服液給孩子喝，日常飲食加入粗糧。
3、寶寶是不是吃零食多了，正餐沒有胃口了？儘可能不要讓孩子吃零食。
4、給寶寶養成良好的進餐習慣，家庭進餐分環境也很重要。
5、寶寶有可能缺鋅，查一下，做相應補充。
6、家裏的飯菜是不是太過單一，可以從色香味兒各方面調整一下。
可以試試吸引法。家長去做自己的事，或者好好享用自己的飯，看到你大口吃飯正香，他可能也會感受到用餐的氣氛，從而鬆開自己緊閉的嘴；還有一種辦法，是坐到寶寶旁邊，把他的菜放到自己的碗裏，同時重複着“嗯……好吃極了”，說不定寶寶會從你碗裏拿菜吃。
建議爸爸媽媽把食物切成卡通的樣子，或者用色彩吸引寶寶關注，比如用帶分格的托盤，裏面放上不同顏色的果蔬，五顏六色的看着就有食慾~
家長不要根據自己經驗輕易判斷寶寶不愛吃哪種食物，當寶寶拒絕一種食物時，要考慮是製作方法不對胃口，還是塊太大太硬？找出原因，下次改善就好。還有些爸媽可能會經常覺得輔食沒味道，但其實寶寶在沒吃過“重口味”食物前，只要接受了食材，是不會嫌棄沒味道的，不要用你的味蕾喜好來討好寶寶的，輔食最基本的是一定要少調味料。
讓寶寶適應自主進食， 很多的寶寶從八個月左右開始就喜歡自己抓着食物來進食了，只不過，這時候的寶寶還抓不太穩，所以，經常會弄得衣服上、餐椅上、地板上都是食物，看起來髒兮兮的，很多的家長受不了孩子髒兮兮的，所以寧可自己去喂寶寶，也不讓孩子自己抓着吃。怕孩子吃得慢吃得髒，是很多家長都會犯的錯誤，事實上，從孩子自主抓食物吃開始，就表明孩子已經對自主進食有了濃厚的興趣了，此時，作爲家長，我們就應該讓孩子鍛鍊用小手來抓着吃飯，這是鍛鍊孩子的手眼協調能力和增加孩子的自信心和成就感的關鍵時期，爸爸媽媽們不該剝奪了孩子的這種權利。這樣堅持一段時間，孩子便會自主進食了，也避免孩子養成日後追着餵飯、邊吃邊玩的壞習慣。
避免讓孩子“孤獨”地進餐，在許多的家庭裏面，似乎孩子都有着單獨優先進餐的特權，沒等爸爸媽媽們開吃呢，長輩就張羅着給孩子先餵飯了，不要覺得這是一個好習慣。把孩子餵飽了，大人是可以放心吃飯了，但是，長期如此的話，寶寶總是“孤獨”地進食，這會爲寶寶日後厭食挑食埋下隱患。
