現代社會人們的生活條件越來越好，現在的孩子可以說是想吃什麼就有什麼。但是豐富的食物供給之下孩子們卻出現了不吃飯的情況，很多孩子都不願意吃飯。那麼3歲小孩不吃飯怎麼辦呢？
一、3歲小孩不吃飯是怎麼回事
首先如果孩子在正規醫院進行過全面檢查，排除可致厭食的慢性疾病之後還出現厭食現象，則可能與下面幾種原因有關：
1、未養成良好的飲食習慣。無固定進食時間，零食不斷，正常的胃腸消化規律被打亂。
2、家長缺乏餵養知識，片面追求高營養，缺乏蔬菜水果，肉蛋奶無節制地填喂，引起消化不良。
3、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮竈。
4、缺乏運動，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。
5、家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作爲提條件的籌碼。孩子故意拒食不能遷就。
二、3歲小孩不吃飯怎麼辦
1、合理安排膳食，定時進餐，保證衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，節制零食、甜食，少喝飲料，尤其是冷飲。
2、改善進食環境，吃飯固定地方，儘量不談論和吃飯無關事情，使孩子集中精力進食。
3、加強精神護理，保持良好情緒。不打罵、恐嚇、懲罰，以免引起孩子反感更厭食。還要避免“追喂”等過分關注孩子進食行爲；當孩子故意拒食時不能遷就。
4、加強體育鍛煉，尤其是跑步、游泳等耗氧運動。
5、不要盲目吃藥，莫濫用保健品；可以在醫生指導下適當服用調理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥。
6、家長以身作則不挑食，給孩子一個好榜樣。
本文介紹了孩子不吃飯的具體原因，也介紹了家長朋友如何應對孩子不吃飯的情況。其實孩子不吃飯有很多時候是因爲不餓，作爲家長不要過分關注孩子的吃飯問題，只要是孩子不是一天三頓都不吃就沒有什麼大問題。
