水果是用來吃的，不是用來喝的。美國兒科協會"禁止給1歲以內嬰兒喝果汁"的指南建議是正確的。下面我們來具體瞭解一下。
嬰幼兒最好不喝果汁
0～6月齡嬰兒初生的小嬰兒推薦完全母乳餵養，其營養以母乳爲主就可以得到全部的滿足，僅需要適當補充維生素D就可以，不需要額外再添加什麼食物，包括果汁。如果母乳不足或者不能母乳餵養者，宜用嬰兒專用的配方奶粉餵養。如果嬰兒大便過於乾燥，可以適當添加嬰兒用益生菌或者合生元，而不是靠添加果汁來解決問題。如果是生病的嬰兒，推薦用嬰兒專用的特殊醫學用途配方粉，是一種全營養配方粉，也無需添加果汁。
6～12月齡嬰兒這一階段的寶寶在母乳餵養的基礎上，可以適量添加輔食，提倡以水果泥的形式攝入，從少量開始，逐步加量;除了皮以外，可吃到水果的全部成分。如果嬰兒的消化吸收功能有障礙，或者醫生開了流質飲食的醫囑，這時候純果汁是非常好的一種流質食物，每天可以喝100毫升。
1歲以上幼兒水果是平衡膳食不可缺少的部分，果汁不能代替水果，提倡以應季水果爲主。可將水果切成小塊，讓1歲～3歲的幼兒自己拿着吃，一方面鍛鍊手腦並用的能力，另一方面鍛鍊咀嚼能力，以促進消化系統和神經系統的正常發育。
3歲～6歲幼兒可以跟成年人一樣吃整個的水果。不推薦以純果汁代替水果，可能會讓孩子養成不良的飲食習慣，不利於咀嚼功能的發育，還有導致齲齒的可能。果汁從食物形態上講是一種液體，會讓孩子誤認爲這就是每天水的主要來源，水分的主要來源應該就是白開水或者淡茶水，不提倡多喝果汁就是不讓孩子以果汁來代替飲水，既利於孩子牙齒的健康，也利於孩子保持體重正常。調查發現，喜歡喝果汁是肥胖兒童的高危因素之一，將果汁換成白開水就可以達到減肥的目標。
哪些食物寶寶不能吃
薯片和餅乾
很多家長會給寶寶吃餅乾。但是，餅乾和薯片同屬是高鹽食品，而直到一歲前，嬰兒只需要極少量的鹽(小於1克)，幾乎只需從母乳或配方奶中攝取就足夠了，高鹽食物對寶寶的腎臟發育非常不利。不僅是嬰兒，大一點的幼兒也只需要很少的鹽。一歲以後建議議每天食鹽最高攝取量爲每天2克(0.8克鈉)。
一小塊奶酪、切碎的新鮮水果或蔬菜是更好的零食選擇。如果擔心寶寶不夠飽，在外出的時候帶上米糕或是小三明治也不錯。
超市裏的快速食品
忙碌的上班族可能會選擇快速方便的超市熟食果腹，但熟食通常也有高鹽和高糖。營養專家多建議在家自己烹飪是健康飲食的開始。
作爲一個繁忙的媽媽可能無法餐餐自理，但是隻要你看清楚食品背後的標籤，並選擇在低鹽低糖食品，同樣健康。
高鹽:每100克超過1.5克鹽(0.6克鈉)
低鹽:每100克不超過0.3克鹽(0.1克鈉)
高糖:每100克超過15克糖
低糖:每100克不超過5克糖
湯圓
原因:由於糯米比較黏，小孩可能會把粘在食道而阻塞呼吸道;1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生，小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，影響營養物質的吸收。
注意:3歲以內的嬰幼兒是不適合吃湯圓的。患有呼吸道疾病的孩子更應少吃湯圓以防病情加重。
巧克力
原因:巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需要;而在飯前過量吃巧克力容易產生飽腹感，因而影響食慾，使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響了小孩的身體健康;另外巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安;常吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。
注意:3歲以下的小孩不宜吃巧克力。
蜂蜜
因爲蜂蜜在製造過程中沒有經過高溫殺菌，因此可能含有肉毒桿菌孢子，可能導致一歲以下的嬰兒肉毒桿菌中毒，所以也要儘量避免給寶寶吃蜂蜜。
鮮奶
鮮奶雖然營養豐富，但是一歲前的寶寶最好還是不要食用，因爲鮮奶中的蛋白質分子結構大，不易分解，無法爲寶寶的胃腸道所吸收。而且有些寶寶的腸道中如果沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖，會刺激寶寶的腸道，影響排便。也可能會造成寶寶的腎臟負擔，使寶寶出現脫水的症狀。
