“我家的孩子怎麼在家吃飯吃得不好？”有些家長會發現，自家的孩子在幼兒園吃飯時很乖，不挑食、吃得又快又多。但是，一回家就和幼兒園有天壤之別，不僅讓父母餵食，不吃，還讓父母一邊吃一邊玩，頭痛。同樣是吃飯，怎麼差別這麼大？
這可能與幼兒園培養孩子良好的飲食習慣有關。鄭州市中醫院兒科主任王曉燕認爲，在幼兒園吃飯時，老師要求孩子們坐在自己的座位上專心吃，不能東張西望，不能和孩子們說話，不能邊吃邊玩邊看電視。專心致志，能品嚐到飯菜的美味，吃得快，吃得多，吃得開心。王曉燕說，幼兒園的飲食一般也是根據幼兒的年齡特徵製作的，重視形象的外觀和美麗的顏色，改造圖案，讓孩子們有食慾，飲食也很多柔軟，小塊，容易咀嚼，消化，不油膩。家裏的飯菜通常不考慮孩子的要素，孩子和大人吃同樣的飯。王曉燕說，大人們可能不知道。孩子們不喜歡大人吃的飯，經常覺得飯太乾蔬菜太長，肉太硬，味道太辣，吃幾口就不想吃了。
王曉燕建議，家長不妨看一些兒童食譜，爲孩子準備適合的飲食，即使沒有條件爲孩子單獨做飯，也要儘量把肉和菜切碎，煮得有點爛，不要在食物中加入過多刺激的調味料，如蔥、姜、蒜、辣椒等。另外，飲食也要經常改變圖案。更有營養的飲食，孩子每天吃也會皺眉。另外，養成良好的飲食習慣也很重要，父母應該引導孩子乖乖地坐着吃飯，一邊吃一邊玩一邊看電視，吃飯前把孩子的玩具全部收起來，吃飯時儘量排除引起孩子玩耍的儘量錯開看電視和吃飯的時間。
吃飯時，父母不能用哀求、恐嚇、欺騙的方法強迫孩子吃飯。這隻會使孩子更加頑固。不要討論孩子的飲食量，不要在孩子面前談論什麼樣的食物好吃，什麼樣的食物不好吃，不要把飲食作爲交換條件，想吃飯講故事，好好吃飯去公園，買玩具等。
