兒童通常喜歡吃顏色鮮豔、味道鮮美的食物。專家注意到，10種食物的孩子不應該多吃。否則，有害無益。
橘子:橘子營養豐富，但含葉紅素，吃得太多，容易發生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉、骨病。因此，孩子一天吃橘子不應該比中等大小的4個多。
果凍:果凍不是用果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、着色劑、甜味劑製成的，這些物質對人體沒有營養價值，但具有一定的毒性，多吃會影響孩子的成長髮育和智力健康，吃果凍容易使孩子咳嗽和窒息。
泡沫糖:泡沫糖中的增塑劑含有微毒，其代謝苯酚也對人體有害。此外，兒童吃泡泡糖的方法不衛生，容易引起胃腸疾病。
人蔘：目前，市場上有不少人蔘食品，如人蔘糖果、人蔘麥乳精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。人蔘有促進性激素分泌的作用，兒童食用人蔘會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發育。
罐頭:罐頭食品在製作過程中添加了一定量的食品添加劑，添加劑具有微量毒性，對成人影響不大，對發育期間的鐵兒童有很大影響，不僅損害健康，還容易引起慢性中毒，兒童不應該多吃。
爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫等現象。
方便麪:方便麪含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，經常吃或多吃容易引起兒童營養失調，影響生長髮育和健康。
葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因＂津虧＂而引起的兒童乾燥症。
人工飲料:人工飲料中可能含有咖啡因，對兒童中樞神經系統有興奮作用，人工飲料中含有的色素對人體有潛在危害。兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害更大，兒童不得多喝人工飲料。
烤羊肉串:羊肉串等火烤、煙燻食品，在煙燻過程中產生強致癌物質，兒童經常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質在體內積累，成年後容易發生癌症。
巧克力:兒童吃巧克力過多，中樞神經異常興奮，不安、肌肉痙攣、心跳加快，影響食慾。
