蓮子百合湯
蓮子15克，幹百合15克，雞蛋1個，糖適量。
將蓮子去芯，與百合同放入鍋中，加入適量的清水，文火煮至蓮子肉腐爛，加入雞蛋和糖。雞蛋煮熟後可以吃。
補脾胃，潤肺，安心。適合孩子的日常食用。
南杏潤肺湯
南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
南杏、北杏剝皮，豬肺洗淨，切成小塊，用少量食油在鐵鍋炒，加入適量的熱水，和棗一起放入砂鍋，煮1~2小時就可以吃了。
潤肺、化痰、止咳。適合天氣乾燥時飲用，也適合容易咳嗽、肺炎恢復期的兒童。
粘稠實山藥鯽魚
粘稠15克，河南淮山藥15克，鯽魚1條（約150克）。
鯽魚去除鱗、腮和內臟，用少量的食油在鐵鍋裏煎至淡黃色，然後和稠、淮山藥一起放入砂鍋，加入適量的清水煮1小時，用鹽調味就可以吃了。適合脾胃虛弱、食慾不振、大便不適的兒童，也可以給普通兒童食用，增強脾胃功能。
春季兒童成長快。如果家長可以根據食物的性味功能，調製一些平補脾肺、滋養強壯的湯給孩子喝，不僅可以讓孩子快速成長，還可以有效的幫助孩子提高抗春季各種疾病的能力。
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