一般常見的感冒分爲風寒感冒和風熱感冒兩大類，冬天裏的感冒以風寒感冒爲主，每次寒流一來，患感冒的寶寶就增多，所以，冬季預防感冒一是要及時給寶寶增添衣服，晚上睡覺時不要受涼，二是要讓寶寶多吃一些溫熱的易消化的食物。
一、立即給嬰兒添加衣服
冬天，經常看到嬰兒嚴格按壓，特別是體質弱容易感冒的嬰兒，實際上嬰兒的體質越按壓越差。嬰兒安全的話，總是有三分飢餓和寒冷是自古以來的經驗，嬰兒的新陳代謝特別旺盛，而且他們喜歡活動，容易出汗。這時，毛孔大開，遇到冷風，寒邪容易侵入體內感冒的嬰兒適當地少穿，活動後也不容易出汗。這時，嬰兒遇到冷風，毛孔處於緊閉狀態，冷風難以直接侵入體內，對身體的傷害不大，嬰兒經常打噴嚏，流鼻涕。這時，家長只要馬上給嬰兒喝溫水，避免直接吹風，症狀就能緩和。
嬰兒應該穿多少衣服，年輕的父母很難把握，嬰兒的手可以說明一切。手的溫暖說明正好穿着，手出汗說明穿得太多，手的涼爽說明一個穿得太少，二個已經涼了，馬上增加衣服吃溫暖的食物。一歲半以內的寶寶，囟門還沒完全閉合，天冷了應戴帽子，避免頭部受涼。有些家長給嬰兒穿厚棉背心，兩隻胳膊只穿薄毛衣，表面上看嬰兒不冷，但長期以來嬰兒還會生病。我們的手和胳膊有兩個經絡，一個叫手太陰肺經，一個叫手太陽明大腸經，連接肺、氣管、喉嚨、鼻子等器官，胳膊長時間涼爽，肺、氣管、喉嚨、鼻子抵抗力自然下降，嬰兒經常感冒。長期流鼻涕引起慢性鼻炎的嬰兒，90%是因爲晚上睡覺時胳膊在被子外面感冒了。另外，嬰兒感冒多與晚上睡覺踩被子有關，爲了不讓嬰兒感冒，家長最好給3歲以內的嬰兒縫上睡袋，在睡袋的兩側加上封口的袖子，袖子的厚度和被子和厚度一樣，可以根據季節縫上厚度不同的睡袋。3歲以後的嬰兒睡在睡袋裏，把睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個褶皺按鈕，一邊留下小嘴，嬰兒伸出小手抓住大人的手，不會因爲完全藏在被子裏而孤獨。
二、在寒冷的冬季，家長可以經常給寶寶吃以下食物，有效預防和治療感冒。
1.羊肉
冬天，嬰兒和老人應該多吃羊肉，不僅可以增加熱量，還可以補充血氣，提高身體的抵抗力和防寒能力。家長可以做羊肉菜，如紅燒羊肉、羊肉湯、羊肉粥、羊肉丸子等，每週給寶寶吃2~3次。羊肉易消化吸收，含鈣、鐵質高於豬肉，對咳嗽、氣管炎、哮喘、貧血、營養不良的嬰兒也非常有益。此外，涮羊肉和烤羊肉不易消化，所以儘量讓嬰兒少吃。
2.雞湯
根據醫生和營養學家的研究，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可有效增強身體對感冒病毒的抵抗力。更重要的是，含有的特殊化學物質可以很好地增強鼻咽部的血液循環和鼻腔粘液分泌，母雞和雞湯中的脂肪對兒童支氣管炎和痰有意想不到的療效。因此，在感冒開始時，吃雞、喝雞湯可以有效消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復正常狀態，從而達到不治而愈的效果，冬天經常給寶寶吃雞、喝雞湯也能起到增強體質預防感冒的作用。人們習慣用老母雞燉湯補充，老母雞不僅能補充氣血，還能去風。但是，老母雞肉質堅韌，不易咀嚼，最好選擇兒童雞。雞肉柔軟，易消化吸收，而且給嬰兒喝的雞湯要清淡，不要太濃。此外，嬰兒喝的雞湯不應該添加任何補充劑，如紅棗、枸杞子、天麻和人蔘。父母必須注意喝純雞湯。
3.仙粥
製作方法:糯米煮的稀飯碗，加入生薑2~3片(成人5~6片)，煮10分鐘後加入帶須蔥(成人2~3根)，煮5分鐘後加入醋3~4勺(成人多，勺子是吃飯用的勺子)，攪拌均勻後，趁熱吃粥，孩子不吃生薑和蔥(成人最好吃)。這種粥出汗的功效是非常好的，對於冬季因爲風寒而感冒的治療有非常好的功效，出汗之後一定要多喝水，及時更換溼衣服，嚴重的時候可以多吃幾次。
