21個月的寶寶已經一歲多了，這個時候寶寶生長髮育非常迅速，如果鈣補充不足就會導致寶寶出現缺鈣症狀，影響寶寶正常生長髮育。那麼21個月寶寶如何補鈣呢？
1、21個月寶寶每天需要補充多少鈣
寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應該每天是600毫克。如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當然配方奶中的鈣，寶貝並不一定能夠完全吸收，吸收率在40%～60%之間不等，因此，可以少量給予鈣劑補充，6個月以內的寶貝每天需要300毫克的元素鈣，將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補充的鈣量。
2、21個月寶寶怎麼補鈣快
世界衛生組織建議1-6和6-12個月嬰兒每天鈣攝入分別是300和400毫克/天。對寶寶來說，最好的補鈣食物還是奶製品。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。
有的媽媽喜歡給孩子多喝骨頭湯補鈣，營養專家認爲，骨頭湯達不到補鈣量。寶寶日常應該注意維生素D的攝入，避免膳食中妨礙鈣吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶葉、咖啡等含的多)以及碳酸飲料等。
兒科專家濤表示，只要孩子飲食正常，母乳或者配方奶的攝入量都正常，就不需要加鈣。有很多醫生毫無根據地讓家長給孩子補鈣，是非常不負責任的。關於孩子補鈣，記住三點：
1、不必過分擔心孩子的缺鈣問題， 只要孩子發育正常，飲食合理，奶量充足，就不必杞人憂天。
2、慎給孩子檢測鈣元素，不要拍片測骨密度，更不要注射VD針，否則對孩子有害無益。
3、補鈣，食補勝於藥補。
小編提醒：中國家長特別喜歡給孩子補鈣。千萬別以爲補鈣多了也沒事，過量補鈣不僅會讓孩子患上腎結石，重的還可能在大腦心臟中造成鈣化，危害極大。所以給孩子補鈣不要盲目補！
21個月的寶寶補鈣的話一定要注意補鈣的量一定要適合，千萬不要以爲補鈣越多越好，你可以照醫生諮詢一下，確定21個月寶寶的補鈣量之後再給孩子補鈣，只要是嚴格按照適當的劑量科學補鈣寶寶一定可以健康成長的。
