寶寶都是父母的心頭肉，從出生開始都希望寶寶能夠健康順利地成長，而寶寶在成長的過程中是需要各種營養元素作爲支撐的，而鈣質是成長中必不可少的一種元素，因此補鈣也是刻不容緩，那麼3個月寶寶如何補鈣？
三個月的寶寶可以通過以下方式補鈣：
1、母乳
三個月的寶寶因爲還不能添加輔食，因此母乳是補鈣的首選方式。母乳中的鈣質相對於其他乳類來說，其吸收率更高，因此母乳餵養的寶寶極少出現缺鈣的現象。因此，產後儘量選擇母乳餵養。因此，母乳餵養的媽媽自身要保證鈣質充足，因此可以每日服用600毫克的鈣元素，平時也要多喝牛奶。
2、曬太陽
陽光可以促進維生素D的形成，而維生素D能夠促進鈣質的吸收，因此平時可多帶寶寶在戶外曬太陽兩個小時可達到補鈣的效果，要注意的是不要將寶寶包裹得太嚴實，應多暴露些皮膚在外。
3、藥補
如果寶寶鈣質不足的話，也可以遵醫囑給寶寶補充一些維生素D，一般一歲以內，每天服用400國際單位即可；一歲以上的寶寶，可在醫生的指導下服用。晚上補鈣爲宜，但是鈣片不能與牛奶同吃，至少間隔半個小時以上。
