剛出生的孩子們腸胃功能都還沒發育完善好，容易積食，而小嬰兒們主要的食物來源就是媽媽的乳汁，那這種情況下如果寶寶積食了，寶媽們可能就得也要開始注意一下自己的餐食。那麼今天我們來看看，寶寶積食媽媽怎麼忌口？
首先，媽媽們最好是儘量選擇流質的飲食，更加容易促進消化，以清淡爲主。比如菜湯、粥、蛋湯、羹、牛奶等等。不要吃太油膩的食物，爽口爲宜。如果媽媽積食的話寶寶也容易消化不良，所以各位媽媽們也要非常注意自己的飲食。
其次，多吃點水果，特別是蘋果，它可以起到雙向調節的作用，促進腸胃內食物的消化。香蕉和雪梨也都是不錯的選擇，可以將它們做成香蕉泥、梨粥，或者是冰糖燉梨等料理，還能幫助清熱，進而能幫助緩解孩子積食的情況。
還有媽媽們要注意，在晚上的時候不用讓孩子吃得太飽，晚上吃飽了夜裏容易積食溢奶。孩子積食的時候主要還是要多給寶寶揉揉肚子，促進腸胃蠕動；不建議給孩子用藥來解決積食的問題，可以嘗試服用益生菌，能起到一定作用。
